ポンちゃん自主トレ

今日はポンちゃんの自主トレも紹介！

今回ポンちゃんはまずこれを使ってストレッチなどをしていました！



トレーナーさんの指示に従って～



ねじったり～



腕を上げたり～



デューク更家のように歩いたり～～



胸を開いたり～



首をマッサージしたり～



体側のストレッチ～～



後ろ手に組んだり～～



足にかけたり～～



小さく丸まったり～～



足伸ばしたり～～



いろんな活用法があるんだ～～！と。

トレーナーさんが説明書を持ってきてました。



ウエーブストレッチリングというようですね～


で、それを読むポンちゃん！



自主トレではいろんな練習が見られてホントに面白いです！

これからも注目です！



では最後に～～



カメハメ波～～～～！（違）




ここまで読んでいただいて、ありがとうございま～す！！

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