みかんおやじ 看板設置場所の草刈

５月４日（金曜日）

午後から

みかんおやじの看板設置場所の草が

結構伸びています。



気になり

草刈機で刈っています。



なんと

枯れたと思っていた

いちじく

葉が出てきています。

しげさん

管理よろしく



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「電気も地産地消を考える　太陽発電システム」

「ＷＩＮ・ＷＩＮ］の顧客第一主義

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〒761-8004　香川県高松市中山町1056-2

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みかんおやじ今年も行ってきました。 特定健康診査

１２月１８日（日曜日）午後９時に

高松市鹿角町の

香川県建設国保組合本部会館へ

去年までは一般病院で予約入れて行っていたが

今年は「日曜バス健診」です。



検査項目

身体計測：　身長・体重・ＢＭＩ・胸囲

血圧測定：　血圧

肝機能検査：　ＧＯＴ・ＧＴＰ・ｒ－ＧＴＰ

血中脂質検査：　中性脂肪・ＨＤＬコレステロール・ＬＤＬコレステロール

血糖検査：　空腹時血糖・HbAlc

尿検査：　糖・蛋白

ここまでは特定健診基本項目です。



心電図検査：　安静時心電図

眼底検査：　眼底（両眼）

胸部X線検査：　胸部X線レントゲン直接撮影

結果は後日にわかります。

でも「肥満」は即わかります。

問診で言われました。

まずはウォーキング再開します。

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第１回健康ウォークにみかんおやじ参加してきました。

１１月３日（木曜日）文化の日祭日に

香川県建設国民健康組合主催

協力　香川県ウォーキング協会の

第１回健康ウォーク



さぬき市役所を午前１０時３０分ごろスタート

志度寺→霊芝寺→願興寺→オレンジタウン駅→幸田池
→高速バスストップ→ＪＲ志度駅→さぬき市役所

志度寺



霊芝寺



高松藩松平家の２代・１０代の墓



願興寺




オレンジタウン



約１２キロコース（時間約４時間）

みかんおやじは香川県東部はあまりブラつかなく

初めて行くところもあり

結構いいコースを選択していました。

香川県ウォーキング協会の人は満足のいく
速さではないと思うが

みかんおやじ的はいいストレス発散できる
速度です。

知らないところを見ながらのウォーキング

いい１日でした。

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みかんおやじ完走 庵治マラソン

１０月２３日　（日曜日）

いよいよ庵治マラソン本番です。

徳島県阿波市土成町から

みかんおやじの友達が自宅まで

迎えに来てくれます。

午前８時高松市庵治町へ到着。

今回は庵治漁連の朝市に間に合いました。

タコ天・イカ天・ゲソ天・エビ天をゲット



朝雨が降っていたが

レース前には曇り

まぁ「晴れ」よりましと思い



みかんおやじ「マイペース」でスタート



このコース坂坂坂



ハードです。

今年はテンション下がって

トレーニングはあまりしていなく

そして体重が増量

タイムは

１時間１２分５２秒（１２キロ）



来年は膝のため

まずは「ダイエット」からがんばります。

第６回ファミリー＆クォーターマラソンin庵治（壮年１２Ｋｍ）申し込みしました。

８月４日（木曜日）午後１時近くの

下笠居郵便局から参加料振込みました。



庵治マラソン壮年１２Ｋｍ

みかんおやじ今回は気合い入っていません。

目標の１時間

早くもあきらめムードです。

とにかく「気合い」が入りません。

何か自分にご褒美でも

むり

今回で最近一緒に走っている

Ｆ島さんが転勤でラストランです。

寂しくなります。

申込締切９月２２（木）消印有効




１０月２３日（日曜日）スタート

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