今日は梅雨らしく朝から雨が降っていますね。本日は仮設住宅での健康サロン(^o^)／
皆さんじめじめしていませんか？洗濯物も乾かないし、イライラしてくることもあると思います。だけどこんな時こそ楽しもう！と皆さん集まりました。
行くと頭と手の体操をしていました。
指がなめらかに動くようになったところで、今日は「紫陽花の壁飾り」作りです。
見本とやり方を教えてもらって、早速開始(^^♪
いやー。細かい。２０～３０個ほど作ると格好になるらしいのですが、１６個めくらいから皆さんだまりはじめます(笑)
でも形が見えてくると、楽しくなってきて。
こんなに素敵な紫陽花が咲きました。
一つ一つのパーツはみんな同じ形なのに、一つも同じ作品はありません。
素敵な逸品ができてよかったですね。
２２日 水曜日 神仲サロンはアットホームで行われました。
挨拶も早々に、今回も始まりました。予告なしの風船バレー大会。
風船はどんどん増えて…｢落としちゃだめですよ～」
と声をかけると、「それっ！」「はいよっ！！」と掛け声が上がり、
さすが、神仲サロンのみなさん。チームワークがすばらしいですね。
今日は風船を少し多めに入れてみました。（笑）
体も温まったところで、今度は手の体操です。
力を込めてグーっとした後は、何かが出そうなぐらいパッっと思いっきり開きます。
残念ながら本日は光や気功で飛ばされた方はいないんですが…と、冗談ですが、
最近、握力低下してきたなと感じる方は手を思い切りグーパーして１０回くらい
繰り返すといいですよ。
次に、「もしもしかめよ」の歌に合わせて自分の肩をトントン、隣の人の肩も
トントンとリズム体操をしました。
みなさん、仲良しなのは十分分かっているのですが、さらに、仲良くなって
いただこうと、「あいさつじゃんけん」で盛り上がりました。顔を合わせてあいさつする度に
あちらからも、こちらからも笑い声が上がっていました。
最後に、チーム対抗３対３で風船バレーをし、白熱した戦いが行われました。
はじめは座っていたみなさん。点を取るたびだんだんと立ち上がり、
最後は豪快なアタック、レシーブを繰り返していました。
負けたほうも、勝ったたほうも、お互い拍手をして試合終了しました。
本日は、体を動かし少し汗をかく内容でしたが、みなさんパワフルでした。
元気いっぱい、笑顔もいっぱいで、私も元気をいただきました。
いい汗かいたので、この後温泉でさっぱり汗を流してくださいね。
本日は、お疲れ様でした。
２１日 火曜日 大玉村にあります復興住宅で行われていますサロンへお邪魔しました。
本日はパワーチャージ塾と題されておりまして、歌で免疫力を高める
健康法を教えていただきました。
「笑い」＋「うた」というのは、いいことばかり。ストレスや血糖値、コレステロール、血圧などの
下がってほしい数値は下がり、免疫力、脳活性、友達、声、自信は上がるということで、
体にとって良い効果がたくさんあるそうです。
①１曲唄う、②１分笑う、③１０分走る
３つのうち、同じカロリー消費ならみなさんどれを選びますか？
私は、走るのが苦手で、とにかくラクして痩せたいタイプなので、１曲唄うを選びますよ～
みなさんも、私と同じタイプですか？
声を出すには全身リラックスするのが大事。
手、足ブラブラ～として口を大きく開けたりと、体をほぐします。
「ふるさと」「川の流れのように」「高校三年生」など数曲唄いました。
低い音はあごを引いて、高い音は腹の底からすくい上げるようにと
指導していただきました。先生のおかげで、みなさんいつもより声がでていましたよ。
最後は先生の「岸壁の母」「お母さん」を聞かせていただきました。
「うた」ってすごい力ですよね。心を込めて歌えば気持ちが伝わり、風景が浮かびます。
何人もの方が涙を浮かべて聞いておられました。
涙を誘えば、笑いをとる、といったように何度も笑わせていただきとっても明るく
パワフルな先生で、うたと先生からパワーチャージできました。
茶話会では、おいしいお菓子と、うたの思い出話で盛り上がりました。
みなさん、来たときより何倍も明るい笑顔になって、私も元気をいただきました！！
パワーチャージでき、鼻歌を歌いながら帰ってきたくらいです。
本日はありがとうございました。
１７日 金曜日 福祉センターさくらにて毎月１回行っている大玉社協サロンの日です。
今回は、村内で行われている子育てサロン「さくらカフェ」の小さなお友達、ママさんたちとの交流もあり、
とても賑やかなサロンとなりました。
本日の内容は、オリジナルＴシャツ作りです。
自分だけの世界で１枚だけのＴシャツを作ろう！！って感じです。
Ｔシャツに、布用絵の具を使い、ステンシル（型紙）で絵を描いていきました。
このステンシルは私たちの手作りです。みなさんに、お好みのステンシルを
選んでいただき、重ねたりしながら、自由にデザインしていただきました。
みなさん、真剣にスポンジでトントンしています。
作業時間は約１時間でした。
いかがでしょうか？この出来栄え！！お店に並んでいるみたいでしょ？
みなさん、こだわって色を染めていました。
「グランドゴルフの時に来て行こう」「孫がこれ欲しいっていうかもな」
など声が聞こえてきました。
最後は、Ｔシャツ型の短冊に願い事を書き、福祉センターさくらにあります天の川に
願いを吊るしました。
本日は、小さなお友達も来てくれ、最後の集合写真もいつもより目じりが下がり、
みなさんいい笑顔です。
ぜひ、今日作った世界で１枚だけのＴシャツを着てくださいね。
みなさん、お疲れ様でした～。
１４日 火曜日 野地温泉ホテルに宿泊中のなごみさろんさんへお邪魔しました。
この日は、一寸先も見えないくらい霧が濃く、恐る恐る車を走らせホテルに
向かいました。すると、突然現れたホテルにびっくりしながら、
どこかおとぎ話の世界に迷い込んでしまったかのような感覚でした。
外とは打って変わり、なごみサロンのみなさんは明るく、元気で清々しい笑い声が
響いていました。
みなさんが揃うまで待っていると、いきなり風船を投入。
１つ２つと風船を増やしていき、自然とみんなで風船バレーをして楽しみました。
本日はビンゴ大会ということでしたが、その前に、軽い体操とゲームをしました。
手と足の体操をしました。
写真は「おちたおちたゲーム」です。
何が落ちてきた？おへそを隠していますね。
何が落ちてきた？なにやらみなさん大事に懐にしまっていますよ～。
こちらは、見えを切っていますね。何が落ちてきたのでしょう。
ビンゴの前に、さらにみなさんには仲良くなっていただこうと、「漬物体操」を
しました。
本当にみなさん、楽しそうですね。
ビンゴには豪華景品もあり、中にはハワイ旅行が入っているとかいないとか？！
全員、ビンゴになり景品も行き届きまして、本日のサロンはお開きとなりました。
とても楽しい時間となり、私たちも一緒にもう一泊したいと思いました。
なごみサロンのみなさん、この後もゆっくり体を癒してくださいね。
本日は、お世話になりました。
