ほっとふれあい 健康体操

　今日はほっとふれあいサロンにお邪魔しました。

今日は東北福祉大学の五百川和明先生に講師に来ていただき、健康体操をしまし

た




のびのび～普段あまり使わない筋肉を伸ばして～縮めて～。肩甲骨を意識しなが

ら肩をまわした後に、もう一度手をあげると、さっきより軽い肩甲骨の周りには

１３個、併せて２６個の筋肉がついているんだそうです。そこで先生が一言．．．

「肩甲骨を動かすとどうなるか皆さんわかりますか？」

「健康になりま～～～す。」先生は言われちゃったぁ

という顔をしていました（爆）　お約束だったらしく、皆さん覚えていたそうです（笑）


ボール回しをしたり、指を動かす体操なども教えていただきました。

皆さんとってもお元気で、笑い声が絶えず、賑やかに過ごさせていただきました。

最後に歌を歌って健康体操を終了しました。



五百川先生ありがとうございました。