快適な睡眠

実家に帰った時に　ちょぴり　不思議な光景を見ました。

冬だと言うのに　寝る前に　両親が冷凍庫から
アイスノンを持って　それぞれ　部屋に入るのです。
「調子が悪いの？？」
そう聞くと　
「頭を冷やすことで　
ヒートした頭が　冷却され　
日々の疲れ　肩こりなど　改善する・・・らしい。」
確かに　体の疲れが取れるように　なったと言うのです。

最近　それを　思い出し
冷凍庫にあった　保冷剤（固！）を枕代わりにしれ
眠ってみました。
ところが・・・想像　通り　保冷剤では固くて
翌日は　首が痛くなり　それでも　負けずに使用したら
翌日は　具合が悪くなりました。
・・・アイスノンを買うまで　我慢かな・・・
そう　思い　日々が過ぎていきましたが

今日　こんな見出しの記事がありました
頭を冷やすとストレス解消の新事実
読んでみると　両親が家でやっていたのと　原理が似ています。
なるほど　効果があるみたい。

でも　私の中では　頭を冷やすブームは　少し去りました
今　私の快適睡眠の基は
NASAの宇宙探査機が採取した「天王星の輪」の音
CDで発売されていたらしく。約30分ほど収録されています。

なんとも言えない　眠りを誘うような音。
30分という時間が　昼寝の時間にも　ちょうどよく
初めて　聞いた日は　寝起きの体が　とても軽く
熟睡できた　感覚になりました。

さて　そろそろ　昼寝をしよう・・・
今日も　熟睡できるかな。