こんにちは
涼しい季節はとても走りやすいですね
普段はサイクリングに全力を尽くしている店長ですが、ガチメンバー隊長が長期離脱している為
ガチの人も参加できる走行会を開催しました
とはいうもののガチの人は僅かの参加です
店長もガチの人についていけるかと言えばついては行けません
移動は抑え目、ポイントポイントで各自頑張るといった内容でスタートです
今日のルートはこんな感じ
各々の出し切れる力で頑張って頂きました
久しぶりに本気で走ったので脚攣りそう
しかしながら気持ちよい季節に風を切って走るのは本当に楽しい
たまにはまじめに走るのも良いものです
皆さん、しばらくは店長がガチの人も参加できる走行会を開催しますので是非ご参加ください
「ガチの人にはついていけない」と言う人も参加できるように工夫しますので
非ガチ勢の人もお気軽にお越しくださいね
お待ちしています
臨時休業のお知らせ
誠に勝手ながら明日１５日（日）～１８日（水）までお休みさせていただきます
お客様にはご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします
こんにちは
今日は雨天予報から一転、天気が持ちそうということで走行会しました
本格的な寒さを迎える前に五色台へ
肌寒くなってきましたが、元気な皆様にお集まりいただきました
今日のルートはこんな感じ
登り口で昨日も参加してくださった、ご新規様２名合流です
各々のペースで頑張って登りました
「みち草」まえ広場はコスモスが満開
季節の移り変わりを感じ取れるのも自転車の楽しさです
下りでは別のお客様とすれ違ったり、たくさんのサイクリストに出会いました
肌寒さも走っていると心地よい温度に
海岸線も気持ちよく走れました
今日も皆さんと楽しく走れました
次回もたくさんのご参加をお待ちしています
秋のクロスバイクセールやっています
詳細はこちらから https://blog.goo.ne.jp/olive-cycle/e/2aa6c4a5bc5fa1c866bfb5eedb9235e6
こんにちは
「身近な場所で気軽に運動を
」と思い、城山（鴨川ルート）を登ることにしました
ガチな方からユルい方まで、色々な方にお集まりいただきました
今日のルートはこんな感じ
２日続けて１５キロランニングをして疲労困憊の店長
山登りを企画したことを後悔しました
それでも登り口まで先頭を牽いてきましたよ
とにかく力が入らないので１０キロ以下のペースでのんびり登りました
一人旅になるかと思いましたが、軽く流す程度の運動を希望のかた数人と談笑しながら登り切りましたよ
運動したらお腹が減るので、お気に入りのうどん屋さん「かまや」さんへ
今日はお腹がそんなに空いていないので「冷かけ（小）」と
チーズちくわ天を頂きました
皆さんはガッツリと名物「とり天ざる」を美味しそうに頬張っていました
陽射しも和らいできて気持ちよく走れましたね
季節はもう秋
気持ちよい季節に楽しく運動しましょう
こんにちは
梅雨が明けて本格的な暑さになってきました
気持ちよく走れる場所を求めて「大麻山」に行ってきました
元気いっぱいな皆様にお集まりいただきました
今日のルートはこんな感じ
「大麻山」を登った後は庶民の味方「ポンド」で休憩と言う夏の定番ルートです
現地で一人合流して頂上まで
年齢的なものか
どこか身体が悪くなっているのか分かりませんが、激しく体力が落ちている店長は
皆様にかなり遅れて登頂しました
皆さんかなり追い込んだのか頂上ではグッタリしていました
しかし、山頂は２３度と涼しかったので回復も早いです
庶民の味方、庶民のオアシス、ポンドさんに到着です
いつも何を頼もうか悩みます
そしていつも「いちごみるくソフト入り」を頼んでしまうのです
暑い時は水分補給が大切
ゼロカロリーコーラはペプシ派の店長です
皆様、暑い中ありがとうございました
次回の参加もお待ちしています
神戸マラソン練習忘備録です
体力の低下が著しく、成長が見られないのがしんどいです
本番までに調子が上がってくれば良いのですが・・・
こんにちは
微妙な天気が続いていますね
天気が読めないので、気軽に行ける城山をサクッと登ってきました
大会に向けてモチベーション高いメンバーは、五色台グランドクロス練に集まっているため
今日は参加者少なめ
マイペースで走りたい人の為にも、緩い走行会は必要です
健康維持、ストレス発散に余念がない皆様にお集まりいただきました
ルートはこんな感じ
比較的勾配の緩い鴨川ルートで脂肪燃焼ライドです
登坂力が一番低い店長が（なぜか）先頭を牽いて登り口まで到着です
そんでもって予想通り最下位で頂上までつきました
最近ランニングばっかりしているから、自転車乗りこなせていないですね～
脂肪燃焼した後は脂肪（カロリー）補給に行きましょう
最近お気に入りの「手打ちうどん かまや」さんへ
いちおしの「鶏天ざるうどん（小）」をいただきます
相変わらずすごいボリュームです
これで消費カロリーはプラマイゼロどころか大幅プラス
しかし、罪悪感を消すには山に登らにゃいかんのです
さてさて、疲れがたまってしんどかったですが楽しく走れました
次回もたくさんのご参加をお待ちしています
