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水中歩行訓練

2017-01-29 18:07:46 | Weblog

島本広報に「水中歩行訓練、初心者教室」の案内が出ていたので行ってきました。

ふれあいセンターの25ｍの歩行だけのプールに初めて入りました。

一番深い場所でも1.1ｍ、丁度胸の下あたりでそれぞれ水着着替えを含めて

1時間以内を教えて頂いた様にバックには演歌が流れ歩きます。

週2回通ってしかも無料です。プールから上がると血行が良くなり身体が軽く

成った様な気がします。

近いし足の筋力作りのため頑張ってみようかと思っています。

 

 


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4 コメント

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お久しぶりです (川添邦子)
2017-01-30 08:21:14
いつもお元気で、あちこちにお出かけのブログ楽しみに拝見しております。
水中歩行訓練デビューの記事で、思わずコメントしたくなりました。
私は脳梗塞の後遺症のリハビリに通い始めて、もう5年くらいにはなるでしょうか？
ふれあいバスを利用して仲間も大勢出来てわきあいあいと、週2回はできるだけ休まないように心がけています。
いつかプールでお目にかかれることを楽しみにしています。
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川添様 (kazu)
2017-01-30 10:43:58
ワーお久しぶりです！ずっと私のブログ見て下さったのですね。有難うございます！

写真撮影で動いてはいるものの、体重増加で右足の付け根が時々痛く力が入らなくなり、意思が弱いので毎日ウオーキングもできず私には通うトレーニングが必要と思っていたところ広報の水中トレーニングの公募を見てgoodタイミングでした。

1時は混雑すると聞いたので3時に行っていますが、又時間帯を変えてお会いするのを楽しみにしています。
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頑張ってね (チー子)
2017-02-01 14:13:21
水中ウオーク　結構疲れますね
水圧も掛かり　エネルギー消耗には好いですよ

体も軽くなり好かったですね
頑張って続けてくださいね
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長い目で・・・ (kazu)
2017-02-02 10:24:08
更衣を含む1時間なので人が終わって上がらない時をみはらからってシャワーをして忙しいです。

プールに入る事で生活にメリハリもできそうでストレス解消にもよさそうです。

色々なシチュエーションで自分を喜ばすと良い事がありそうですね。
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