今日の体調はイイですか？

昨日は一人で晩酌。缶ビール２本飲んだら気付いたら朝でしたー

今日のメモです。

今更ながらウォーキングを始めました。週末だけですが汗を出すと体の毒素が出てるようで心地よいです。ジョギングは無理ですが、ウォーキングなら・・・

健康は１日にして成りません。日頃のちょっとした食事や運動に気をつけるだけでも全然違ってきます。皆さんも健康には気をつけて！！

離活＠正しい離活の進め方