ナチュラルダイエット

色々とビジネス本を読んでいると・・・

体が資本だと言う事がよく書かれている。

まず、健康でなければ・・・と。

で、その本の中で紹介されていた本を購入した。


その本の題名は・・・





ナチュラルダイエットである。


ハッキリ言って・・・

この本・・・



超おススメ！！！


である。


食事をする時・・・

たんぱく質系のものとでんぷん系のものとを一緒に食べないことをすすめている。

理由として・・・


たんぱく質系の物を消化するには酸性の胃液で消化される。

でんぷん質系の物を消化するにはアルカリ性の胃液で消化される。


たんぱく質系食品・・・肉、魚、卵、牛乳、乳製品など。

でんぷん系食品・・・パン、ライス、パスタ、ポテトなど。


なので、たんぱく質系とでんぷん系を一緒に食べると、酸性とアルカリ性で中和され食べ物がうまく消化できなくなる。

そこで起こりうる事などが書かれている。


鬆骨粗鬆症の原因もハッキリ述べられている。


とてもためになる本だと思った。

内容は114Ｐで一時間ぐらいで楽に読める。

牛乳についての知識にはビックリさせられる。


キャラメルマンおススメの本である。



で、この本を読んで実際に月曜日から試しに一週間実践してみようと思い、スタートさせた。

たんぱく質系とでんぷん質系をハッキリ分けての食事にする。

ご飯と魚、ご飯と肉といった今まで30数年間続けてきた当たり前な事を当たり前じゃない！とすることは少し想像を絶するが・・・。

果物も買い込まなくては・・・・。

大好きなジャーマンドッグ（ドトール）も食べれないのね・・・。



実際どうだったかこのブログで報告しようと思う。


やるやらない別として、知識といった点でもこの本はおススメなので是非読んでみて欲しいと思う・・・。