体を温める食べ物・・・

今日の朝も寒いのですが・・・
明日の朝は今日よりも寒いとか！！
「明日の朝は気をつけないとなあ」

体を温める食べ物（赤・黒・橙のもの）
・チーズ
・そば
・赤ワイン・黒ビール
・紹興酒
・紅茶・番茶
・和菓子
・根菜・海藻
・北方産果物
（りんご・さくらんぼ・ぶどう・プルーン）
・塩鮭
・塩・味噌・醤油
・赤身の肉
・魚肉・魚貝
（えび・たこ・いか・貝…色が濃く固いもの）
・佃煮・漬物
などなど

醤油・肉・たまご・ねぎ・・・なども
体をあたてめる作用があるから
「冬にすき焼きを食べると美味しいもんなあ」
このようなものをとって自分も体を温めて
寒い冬を乗り切っていきたいと思います。

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