春の北海道旅行で２キロも体重を落としたのに、その後、順調に復活。
このままではだめだ、ということで、
妻と娘が実家に帰省している間、ダイエットをして体重を落とします！！
昨日食べたのは、ホテルの朝食（ご飯は１杯）、昼は豚汁大盛り、夜は冷奴とお酒。
今日は、朝抜きで昼は豚汁大盛り、夜はエビ天弁当。弁当が５００キロカロリーぐらいでしょうか。
仕事が休みだったので、昼間は城山を３往復しました（高さ２００メートルの山道４キロ×３）。
さらにこれから、いつものコースを１０キロ走ろうと思っています。
（実際に走ったのは、５キロでした……）
福岡にいたころは、運動だけで体重を１０キロほど落としました。
（１日７～２０キロのジョギングなどなど）
運動に食事制限を組み込むことで、果たして今月、どのくらい体重を落とせるか。
がんばりまっする。
