１２月に行われるホノルルマラソンに向けての練習状況について語るコーナーです。
９月の練習は、以下のメニューを、体調・天候・スケジュールを加味しながら組み合わせて行いました。
① ６分／キロ以内のペースで走る
② ２時間走（場合によっては、１時間×２セットの事もある）
③ ４～５キロ走（練習の間隔が空くのを防ぐ目的で行う）
月間走行距離の目標は何とか達成したものの、スピード練習の距離が最長で１０キロ少々に留まったので、１０月は１５キロほどのスピード練習ができれば良いと思います。１０月の月間走行距離は１５０キロを目標に頑張ります。
両足の親指の状況は、左足の方は大丈夫だが、右足の親指が爪が割れる可能性がありそうなので、爪のケアをきちんとしなければならないようです。