最近、外出先などに設置されている体温をセンサーで測定する機械に「体温が低すぎて測定できません」と反応されることがよくある。
体温が高すぎるよりも低い方がマシなのでは？と検索すると、低すぎても免疫力の低下につながるなど、決して良い事ではなさそうだった。
低体温を改善するには、何をすればよいかを調べると、①筋肉をつける･･･元々筋肉量は少ないことを自覚しているが、筋トレとかは長続きしないし、苦手なので却下。②体を温める食品を摂取する･･･特定の食品だけを摂取すればＯＫというわけではないので、意外に難しい。③風呂に長くつかる･･･シャワーではなく、湯船にしっかりつかるのが良いという事で、これならば何とか出来る。
そういう事で長風呂を始めているが、いまのところ低体温の改善には至っていない。