４月に入ってから寒い日が続いていたため、家庭菜園の準備の方も遅れていたが、あと少しで５月になってしまうので、近所のホームセンターに野菜の種や苗、野菜用の土を見に行った。
我が家には長方形のプランターが２つと丸型のプランターが２つあり、長方形の方は種から育てる野菜、丸型の方は苗から育てる野菜を基本的に植えるのだが、種の方はベビーリーフとさやいんげん、苗の方はピーマンとナスの予定だったが、スティックブロッコリーの苗が気になったので、ピーマンのかわりにスティックブロッコリーを育てることに決めた。
４つのプランターに野菜の種と苗を入れて、野菜用の土をかぶせて、今年の家庭菜園がスタートしました。あとはきちんと手入れをして、収穫を待つのみです。
普段であれば、この時間帯はプロ野球などを見ながら過ごしているが、今日はドラゴンズの先発投手が発表された段階で、捨てゲームを確信した（実際、そうらしい）ので、久々に春日井市民体育館にスイミングに行ってきました。
春日井市民体育館にはトレーニングルームやプールなどの施設があるが、ここに行くのは４年半ぶりぐらいである。４年半前に買ったプリペイドカード（残高 ６００円分）が使えるかどうか不安だったが、使えたので一安心でした。
今日は流れるプールで水中ウオーキングと２５メートルプールで時々泳ぐのみにしておきました。２５ｍを２０本近く泳いだが、半数以上は息継ぎの必要ない背泳ぎや犬かき（？）で、クロールはやはり苦手だという事を再確認しました。
僕の場合、根本的に運動神経が鈍く、カナヅチに等しいので、２５メートル以上の距離は基本的に泳げません。今後は練習して、トライアスロンを目指しますと言いたいところだが、長距離を泳ぐ気はゼロなので、とりあえずは２５メートルの距離を問題なく泳げるレベルを目指します。
その前に次にプールに行くのはいつの話だろうか？
今日の朝食はフレンチトーストにしました。
手軽にできて、意外に豪華そうに見えるので、たまに作る一品です。レシピは以下の通りです。
① 卵 ２個、牛乳 ２００ｃｃ、砂糖 ３０グラムを混ぜ合わせて、こし器などでこして、ボールやバッドなどに入れておく
*好みでバニラエッセンス・シナモンを混ぜても良い
② パン２枚を食べやすい大きさに切る
③ ②を①の卵液にひたしておく
*前日の夜に③までの処理をしておいて、冷蔵庫で翌朝まで寝かせるのがベストです
④ フライパンにバターを入れ、③を焼く
*表面は適度に焦げ目がついて、中はフワットがベストです
我が家の場合、パンが焼きあがるまで８分近くかかる電子レンジ兼トースターなので、食器洗いの手間さえ考えなければ、フレンチトーストにかける時間とそれほど変わりません。
昨日行われた「掛川・新茶マラソン」の出場記です。
昨日は朝５時に起床、５時２０分に我が家を出発しました。自転車で春日井駅の駐輪場（１００円）まで行くか、車で１駅先の勝川駅近くの駐車場（４００円）にするか迷いましたが、フルマラソン完走後、上り坂を３キロ自転車を漕ぐのは無理と判断し、車で勝川駅に移動しました。
ＪＲ中央線で名古屋駅まで向かい、名古屋駅で豊橋往復切符（土日用・新幹線使用 ２，２６０円）を購入しました。単純に名古屋⇔豊橋の新幹線なしの往復切符を買うとこれと同じ位の金額がかかるので、それなりにお得な切符です。そういうことで、名古屋→豊橋は新幹線を使いました。その後、豊橋→掛川は東海道線で約１時間、８時少し前に掛川駅に着きました。
掛川駅からスタート地点のつま恋までは大会が用意したシャトルバスを利用しました。シャトルバスは有料（片道１８０円）でしたが、待たされることもほとんどなく、掛川駅から１０分弱でつま恋の駐車場に到着しました。
シャトルバスの駐車場から歩くこと数分、スタート地点のつま恋の入口です。ここから、スタート地点までさらに数分歩きます。
受け付けを済ませ、スタート地点付近をしばらく散策。レース用の服装に着替え、手荷物置き場に荷物を預け、準備完了です。
昨年の湘南国際マラソンでは、準備の段階で失敗した（足の裏のマメの部分を保護するのを忘れたため、走っている途中で足の裏をペンチで挟まれるような痛みが襲った）が、今回はその教訓を生かし、足の裏のマメを絆創膏で保護は忘れずに行いました。
９時１５分より開会式が行われ、その後準備体操としてエアロビクスを行いました。スタート２０分前にトイレに行き、いよいよスタートです。
トイレに関しては、仮設トイレの他に公衆便所も会場にあるので、スタート直前の時間帯以外は、それほど待ち時間はありません。
スタートは午前１０時、今回は例のごとく３時間３０分～４時間のゾーンに並びましたが、先頭の選手がスタートしてから１分２０秒ほどで、スタート地点にたどり着きました。これまでに出場した大会では、最も速い通過です。
スタート直後は下り坂でしたが、この地点は速い人と遅い人が混じり合うゾーンなので、それほどペースは上がりません。
５キロ地点を２６分３０秒ぐらいで通過。この付近から急激な上り坂が１キロほど続く最初の難関ですが、この地点では余力が当然あるので、難なく通過しました。
１０キロ地点は５１分５０秒ぐらいで通過。１０．３キロ地点にある給水所には山賊汁というみそ汁のようなものが置いてあったが、食べるのに時間がかかりそうだったので、残念ながら食していません。１１キロ付近から１キロほど上り坂が続きます。
１７．５キロ地点にある給水所では、フルーツステーションとして、イチゴが置いてありました。イチゴは食べやすいので、右手にひとすくい、左手にひとすくいで、８個ほど食べました。給水所のスポーツ飲料やサプリも良いのですが、やはり天然の甘さは良いものです。
ハーフ地点は１時間４９分１１秒位で通過。この時点ではまだまだ余力があります。
２５キロ地点までは順調でしたが、徐々に疲れが出て、暑さがこたえるようになりました。
３０キロ付近から急激な上り坂になり、グロッキー寸前だったので、給水所で少々休憩。トイレにも行って、多少持ち直しました。
３２．７キロ地点にあるフルーツステーションで、メロンを２切れほど食べて栄養補給。もう少し食べたかったのですが、体力的に一杯だったのと、時間的に前に進まなければ、４時間を切れないということで、泣く泣く先に進みました。
３６キロ付近から、最後から２番目の難関の１キロほど続く急坂です。６分／キロを超えるペースに落ちたので、ここで止まると、４時間以内での完走が難しくなるため、必死に前に足を進めました。
３８キロ過ぎからは、急激に心拍数が上がる（胃のあたりに弱い痛みが走る）状態が時々あらわれたので、軽い休憩を少しずつ入れながら走りました。３９．４キロ地点にあるフルーツステーションでキウイを大量に補給し、最後の数キロに備えました。
ようやく残り１キロになり、最後の難関つま恋の上り坂です。行きは下り坂だったので、帰りは当然上り坂であることは分かっているのだが、この地点の上り坂はかなりきつく、最後の力を振り絞って、何とかゴールにたどり着きました。
公式記録は３時間５７分３２秒、自己記録は３時間５６分１１秒でした。
レース後は３０分～４０分ほど休憩を取り、会場に並んでいる掛川市の土産物のテントや屋台のテントを見て回り、アイスクリームと焼鳥を食べて軽く栄養補給しました。アイスクリームの店では、うなぎアイスなるものを販売していたが、どのような味なのでしょうか？（味が想像できなかったので、僕は注文していません）
会場では抽選会が行われていましたが、残念ながら何も当たっていませんでした。
レース会場から２０分程歩き、つま恋の中にある施設「森林の湯」でマラソンの疲れと汗を洗い流しました。通常は１，０００円するようですが、マラソン出場者は８００円で入浴することが出来ました。内風呂と露天風呂があり、緑を見ながら入浴でき、いつもより長い時間、風呂につかりました。
つま恋のシャトルバスで、つま恋の入口まで移動し、駐車場からシャトルバスで掛川駅に戻りました。そこから東海道線で浜松駅まで移動し、駅ビル「メイワン」の７階にある「とろろや」で夕食を取り、その後、新幹線などを乗り継ぎ、自宅に着いたのは、２１時過ぎでした。
家に帰ってから、荷物の整理をし、掛川・新茶マラソンの参加賞を見ました。参加賞はスポーツタオル、新茶、湿布などが入っていました。
今回は、思ったほど走れませんでしたが、目標の４時間を切ることが出来たので、良しとしておきましょう。事前にインターネットで見た「丘を３つ超えるコース」という情報は間違いのない表現で、これまで参加した大会の中では、「いぶすき菜の花マラソン」と並ぶハードなコースでした。給水所も適度にあり、フルーツステーションで栄養補給もできるので、その点は良いと思いました。大会の運営に関しては、特に問題になるようなことはありませんでした。
次の大会の出場は、気が向いたら考えます。
今日のレースでＰＯＧ馬のジュエルビスティー号とタガノアブシンベル号が未勝利を脱出しました。その記念に、ＰＯＧ馬の現状を紹介します。
①アースガルド ５戦１勝
昨年暮れのホープフルステークス以来戦列を離れている。復帰はもう少し先か？
②クロストウショウ 未出走
未だデビュー予定の情報も無し。
③キャプテンクック １戦０勝
１月下旬に１走したのみで音沙汰なし。この厩舎の馬は今年のＰＯＧでは指名しません。
④ジュエルビスティー ３戦１勝
今日の未勝利戦（阪神 ダート１２００ｍ）で初勝利を挙げました。
勝時計自体はそれほど強調するほどでもなかったので、昇級してからは微妙な感じがしますが、何とか頑張ってもらいたいものです。
⑤ディアユウキ ４戦０勝
今日の未勝利戦（中山 ダート１８００ｍ）に出走しましたが、残念ながら７着に終わりました。
これまで２ケタ着順は無いものの、微妙な成績が続いているので、まずは電光掲示板に載るレベルになってくれるよう期待しています。
⑥ノートルアンジュ ３戦０勝
戦列に復帰してくれるのはいつでしょうか？
⑦タガノアブシンベル １０戦１勝
今日の未勝利戦（福島 芝２６００ｍ）で見事に初勝利を挙げました。今回は相手に恵まれたものの、ようやく１勝をあげることが出来て、ペーパーオーナーとしても安堵しています。
条件次第ですが、昇級戦後も意外に好勝負できるのではないかと思います。
⑧クールパーソン ４戦０勝
２ケタ着順は続いているものの、スピード的にはそれなりのものを持っているので、いつかは大穴をあけるのではないかと、勝手に期待しています。
⑨ウインドプレンティ ２戦０勝
２戦した段階では、それほど強調できるものは無いが、適条件があれば（それが何処なのかが不明なのだが・・・）走ってくれるのではないかと思います。
⑩ハートフルボディ ９戦１勝
３月で未勝利を脱出し、前走の昇級戦では８着。
昇級戦は牡馬相手だったので、牝馬限定戦で前進を見込んでいます。
１０頭指名し、４頭が未勝利を脱出しました。未出走の馬が１頭・長期休養馬が数頭いるものの、指名馬が１頭も登録抹消されずに競走生活をおくれているので、まずまずではないかと思います。
