100km

人気ブログランキングに参加しています！クリックお願いします！

自粛ということで、近場で手軽に体力維持と思い5月になってから多摩湖周辺を走り始めました。

そしてこの一カ月で積算100kmに到達、これまで生きて来て最も走った一カ月になるかも知れません（学生時代の部活動ではどうだったか記憶なし）。

自転車で100kmというと、一日で走ることも大した苦労なくできる距離ですが、これまで体を動かしてきていたとはいえランニングはほとんどやっていなかったので少々達成感があります。

走る度にペースも掴めてきて、多摩湖一周12kmも一定のペースで走れるようになったので走っていても楽しいです。
そして汗だくになって帰った後のビールのウマさといったら、もう。

緊急事態宣言も解除になり、また山や自転車での遠出もできるようになると思うのでこれほど走ることはそうそうなさそうですが、体力維持に定期的に走るのもいいかな、と思っています。

オーストリッチ マスク

人気ブログランキングに参加しています！クリックお願いします！

マスク不足も若干落ち着いてきたようですが、普段使用している不織布マスクですと自転車やランニングの時に息苦しさを感じていました。
そして汗をかいてしまうのでその後使うのもどうも・・・という状態。

布製のいいマスクがあればなぁ、と思っていたところ、普段から輪行袋や自転車用バッグでヘヴィーユースしているアズマ産業（オーストリッチ）のマスクを手に入れることができました。

アウトドアメーカーなどもマスクを作っているようですが、適度なマニアックさ（？）もあるオーストリッチのマスクというのがいいではありませんか！ということで、早速我が顔面に装着して久しぶりにＭＴＢで朝の多摩湖・狭山湖周辺をポタリングしてきました。

説明書に書いてある通り、一度洗濯してヒモの長さを調節してから使いましたが、やや緩めにしたこともあって息苦しさもあまり感じません。次第に汗ばんできましたが、快適さを失われることもありませんでした。

さすがに真夏になると厳しいですが、しばらくはこのマスクで自粛中の自転車生活は過ごせそうです。

OSTRICH（オーストリッチ） 輪行袋職人が作った布マスク グレー ブラック レギュラーサイズ 小さめサイズ[ウェアアクセサリ] 価格：1320円（税込、送料別) (2020/5/23時点) 楽天で購入

連休後半

人気ブログランキングに参加しています！クリックお願いします！

ちょっと体験したことのない大型連休となってしまいましたが、後半戦も半径数キロ圏内を人の少ない時間と場所を狙って動きつつ、家でものんびりと過ごしました。

この連休から急きょ始めたランニング。多摩湖周回のみを半周コースと一周コースに分けて何度か走り、ここまでで約60キロ。今のところ走るたびにペースも少しずつ上がってきていますがいつまで続くかは不明です。また山に出かけられるようになる頃には止めている可能性もありますが、走ることの楽しさが少し分かっただけでも収穫です。

そして走らない日は軽くポタリングです。

近くの藤の花がきれいに咲いていました。

筋肉痛と春の食卓

人気ブログランキングに参加しています！クリックお願いします！

数年ぶりに多摩湖一周コースを走りました！

自転車ではまさに数えきれないほど走っている多摩湖自転車道ですが、ジョギングでまわるのは右手で数えられるほど。

遠出できないこともあり、自宅近辺及び短い時間での効率よい運動ということで、ジョギングを選んだというワケです、

自宅至近の場所から自転車道に入り、「多摩湖堰堤までは休まず走る」と決めてなんとなくペース配分を考えながら一時間弱走り無事堰堤まで。人の多い堰堤は歩いて再び走って元の場所まで何とか休まず走って無事一周。

手ぬぐいを簡易マスクにしていましたので少々息苦しくはありましたが、一周約12kmを走ったことに大満足。調子に乗って翌日も走り、さすがに下半身が筋肉痛です。

そんな連休の食卓を紹介します。

実家及び知人からいただいた春の味覚の数々。実家に帰ることすら出来ない春となってしまいましたが、季節はキッチリと進んでいるようで、やはり食べると心が安らぎます。

そして我が街東大和でも始まった東大和エール飯。この時期店舗での飲食が出来ないお店を応援しようという全国に広まった企画です。折角だからとアチコチで買って来ちゃあ家で飲んでます。