火曜日は...
いつもだいたいアネックスでまったり有酸素90分→岩盤浴90分が定例でしたが
昨日の火曜日は、違う事をしてみようと
ゴールドジム馬車道本館へ💪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/30/dd6a4cd7dde745eeaca8513938afbe78.jpg)
こんなプログラムがありましたので
有酸素90分やってから参加してみることに💪
わたし、ほぼエアロとかカーデオとかのクラスに出たことがないのでドキドキ😍💓
踏み台昇降を使ったステップのエクササイズと
キックボクササイズみたいなやつ😊
全身運動して、がっつり汗かいてすんごく楽しかったです😁
知らなかった世界ですねー🌏
またやりたいです😁
つのだ😼のりこ
いつもだいたいアネックスでまったり有酸素90分→岩盤浴90分が定例でしたが
昨日の火曜日は、違う事をしてみようと
ゴールドジム馬車道本館へ💪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/30/dd6a4cd7dde745eeaca8513938afbe78.jpg)
こんなプログラムがありましたので
有酸素90分やってから参加してみることに💪
わたし、ほぼエアロとかカーデオとかのクラスに出たことがないのでドキドキ😍💓
踏み台昇降を使ったステップのエクササイズと
キックボクササイズみたいなやつ😊
全身運動して、がっつり汗かいてすんごく楽しかったです😁
知らなかった世界ですねー🌏
またやりたいです😁
つのだ😼のりこ