とやま清流マラソン

過去２回タイガーで走りつつも暑さでやられて
完走出来ずにいましたが、今回は無事完走(｀･ω･´)o

タイム的にも３時間後半でゴールなのでまぁまぁといったところかな(^ω^)
内容をガーミンの記録より考えると
スタートから５kmまでは平均５分２０秒くらいでのいつもより遅め、
そして５kmを超えてから徐々にスピードアップ
（でも５分ジャストくらいかな）
そのまま３２km地点辺りまではキープ走で走るも
その後は案の定、走り込み不足からか５分３０秒～６分で足を進める。

それでも中盤までいいペースでタイムを稼げた結果
余裕での４時間切りでした(^ω^)

やっぱりラスト12kmを気持ち良く走るには最低月２００kmくらい
走らないとなぁ．．．

とやま清流マラソン（フル）：３時間４４分４８秒


追記＆追加画像

スタート前にピンクランナーのしげちゃんと


前を行くランナーのTシャツに書かれてある言葉に
グッと力が入りました。
















いやぁ～残り３kmが辛かったなぁ．．．(;´Д`)