愛片＠ローダー台

ローラー台のある部屋というのはいかにもチャリバカの部屋という感じがして結構気に入っています
夕ご飯の後で早速乗りました。30分くるくると回した後で10分間クールダウンを兼ねて鏡を前にフォームチェック。思ったほど音はうるさくないし、気になっていた実走感との違いはさほど気にするものでもありません。良かったよかった。
最近すっかりゲーマー・忘年会男になっている『の』を尻目にちょっと優越感
フォームは骨盤の傾斜と左膝関節が気になりました。自論ですが、骨盤の動きが大きいと、下肢の力が効率的に回転モーメントに変化しない、ということはパワー、持久性共に低下することになると思います。プラス腰痛などの原因にもなり得る。だからパワーロスのないペダリングをするには骨盤の安定性すなわち体幹筋の協調が必要です。左膝はどうしてもまっすぐに下ろせないので結局長時間のライディングでは膝内側の痛みと足部の痛みが発生します。これから自分を研究材料にして直していきます。テーピングとか効きそうやなぁ。

3日坊主にならないようにぼちぼち続けます。
それにしてもどうしても“ローダー台”と言ってしまう私はやっぱり和歌山県民