鵠沼 腰やっちゃった

昨日の腹胸の波はおちついていつもの鵠沼、ひざもも。

グーフィーレギュラー共に切れててグーフィーのテイクオフをみっちり練習してたらグキッと。

普段グーフィーやらないからすこしできるようになると使わない筋肉を使うようで痛めてしまい即あがりました。　

前に買ってたコルセットが行方不明でロキソニンテープだけで治してます。来週なのれるかな…半々だなー