回復力を高める

Ｈ２７年１１月３０日（月）

「ストレスに負けない元気な子」もいいけれど
もっといいのが「野の花のようにしなやかに」

ずっと前から言われていることではあるが、最近、特に目に
することが多くなったと感じる言葉が回復力（レジリエンス）、
すなわち心のしなやかさ。

どこが違う？　心の折れにくい人、折れやすい人。

折れにくくするために大事なことは？

今日は、その要素の一つである自分をサポートしてくれる人、物
事柄等について考えてみました。


人間、ひとりではやって行けない。
いろいろな人間関係が広がればいいね。


「セルフケア　きほんのき」から



「木魚」改め「お昼ね三昧」

すいとん＆大学いも

Ｈ２７年１１月２７日（金）

　本日の料理は、秋野菜を使ったすいとん＆大学芋！！

　　なんといってもメインのすいとんは
　　　いつもよりちょっと贅沢なお粉を使ってつるつるもちもち♪
　　　具材は大根・白菜・長ネギ・里芋・かぼちゃ・人参などなど秋野菜を存分に入れて。

　　大学いもは蜂蜜・白ごま・黒ゴマで！
　　　　ポイントはあめ状になった煮汁にサツマイモを手早くからめる事だそうです。
　　　　　


　　　次回は１８日（金）場所は障害者福祉センターで
　　　なんと忘年会も兼ねて、ゲームなどもする予定です。
　　　メニューはから揚げ・サンドイッチ・サラダ・デザート等
　　　後、今回好評だった大学いも。
　　　その他にも何かとっておきが出来るかも!(^^)!

　　　皆さんの参加をお待ちしています♪

　　　（あおむし３丁目）

体験発表（その２）

Ｈ２７年１１月２５日（水）

１週間前の、長野市保健所に引き続き、今日は佐久保健所でＴさん、
Ｙさんが体験発表に臨んだ。

ドクターをはじめ、およそ１５名の熱心なまなざしが発表者に注がれた。
何人もの人が真剣に自分の話しに耳を傾けてくれる貴重な体験。
親御さんや保健師さんから質問を受けるだけでなく、逆に質問を返したり、
なかなかやるなぁと感じた。

ひょっとしたら、うまく表現できなかったところがあったかもしれない。
しかし、そういうところにこそ大事なものがある。

お疲れさまでした。



「木魚」改め「お昼ね三昧」

焼き芋

Ｈ２７年１１月２４日（火）

お昼を食べていると、急に風が出てきて
「あれー、あれ、・・・」

午後から畑で焼き芋をしながら
今年最後の畑作業だったのですが

畑作業も中止。

アルミ箔で包み準備していたお芋は
アトリエのガスオーブンの中へ

外では出来ませんでしたが
ホクホクした焼き芋が出来上がり


集まった人たちと美味しく食べることが出来ました。

（ごうきょう）

あっち、こっち飛んで

Ｈ２７年１１月２０日(金)

来月　いよいよ師走ですね
その１２月のプログラム作りをしました。

映画の話
　マントラのＣＤちょっと聴いたりとか

去年は・・・年賀状作り・・・忘年会・・・クリスマス会・・・
全然関係ないけど、豆からのコーヒー飲みたいねとか

あっちへ行ったり、こっちへ行ったりしながら
１２月のプログラム予定が出来上がりました。

来週　発行します！！

（ごうきょう）

バナナオムレット

Ｈ２７年１１月１９日（木）

今日はおやつ作りの日


バナナオムレットを作りました。

電子レンジで１分、生地が狐色に
　あ～という間に完成です。

来られた７名でおいしくいただきました。

レシピはここをクリックしてね！

（ごうきょう）

虹 雑感２０１５１１１８

Ｈ２７年１１月１８日（水）

午後から長野保健所で「ひきこもり家族教室」があり
　アトリエ虹で３名の人が体験発表をしました。

ご家族からは、「自分のこどもからは、
　なかなか聞けないことが聞かれて、良かった」
などありました。

４０人近くの会場でそれぞれの体験を語って
　終わって「あーほっとした！！」って。

ご苦労様でした。

（ごうきょう）

爽快

Ｈ２７年１１月１７日（火）

今年の畑作業もそろそろ終り
今日は天日干ししてあった大豆の豆はたきと玉ねぎ植え。

豆はたきを体験したＮさんは
　「ストレスの解消になりますねぇ　爽快でした」

玉ねぎの植え付け作業のＤさん
　「苗を等間隔で植えるのがタイヘン！！でしたょ」


「来週もう一回　
　　畑作業があるから、焼き芋しようね」
そんな約束をしました。

（ごうきょう）

小春日和

Ｈ２７年11月１６日（月）

暖かな一日でしたね。

今日のプログラムは「セルフケア　きほんの‘き’」

今回で５回目を迎え、こころとからだなど
Ｙｏｕｔｕｂｅなども見ながらの午後でした。

小春日和の屋外では


干し柿の向こうでＩさんが
しめ縄作り用の藁をすいていました。

（ごうきょう）

季節のしごと

Ｈ２７年１１月１２日（木）

１２月に行われるクリスマス会で
毎年、出店してしめ縄などを販売しています。

そのしめ縄づくりが始まりました。


Ｉさん、午前は藁スキ作業
　午後は写真の花かごやゴボウ締めなどが出来上がりました。


リースに飾る扇はＫさんやＡさんにお願いして
２０枚ほど折上がりました。

それらを見ながら「もうそんな季節か」と独り言。

（ごうきょう）