今日のサンデーラン

やっぱり暑かったです。
今日はMさんと２人でゆっくりと。
今日のサンデーラン。いこいの森公園内では周回コースを１０周。
ゆったりペースから後半少しずつペースを上げて行ってるつもりだったけどイマイチでした。


GPS時計と別に、いわゆる活動量計型のブレスレットを付けているのですが、GPSでの走行距離と比べて
２割程差異が出てますね。歩幅設定を調整すれば精度が上がるのでしょうが、どのみちペースによっても歩幅が
変わるのでアバウトでもOKでしょう。
ちなみに、この活動量計はガーミンの心拍数を計れるタイプのもので、毎日の消費カロリーが（きっと）正確に
記録出来るのが魅力です。歩数計はかなり正確のようです。
専用アプリサイトで食事管理も出来るようになっているので、健康管理にどれくらい役立つのか色々試してみようと思ってますので、
そのうち、レポートします。

明日６／１２のサンデーランは１５時発走です

明日も暑そうな感じですけど、
一応走ります。
１５時ネクスタイル集合でお願いしますね。

第６回ボクシングスキル検定開催します。

前回から少々間が空いてしまいましたが、
７月３日（日）の午後に第６回ボクシングスキル検定開催します。
詳細はご案内用紙をお店に用意しますので、ご興味のある方はご覧になってください。

今回の検定ランクは、BasisのA,B,C、Advanceの４ランクを予定しています。
スキル検定は、しっかりとボクシングの動きの基本が出来ているかどうかを見させていただいています。
フィットネスとしても、ダイエット目的でも、基本が出来ていないと効果的に体を動かす事が出来ませんので、
チェックする機会として是非気楽にエントリーして欲しいと思います。

サンドバッグ早撃ちコンテスト 記録伸びてます

先週１日からスタートした”サンドバッグ早撃ちコンテスト”
現在の最高記録は７１２発。なんと女性。
どちらかというと男性陣よりも女性の方が好記録出してますね。
ハンデ見直さないといけないかも。

ストローク短く細かく打ち過ぎると万歩計が反応しないのである程度のストロークが必要です。
空打ちを出さないようにストロークを伸ばしつつも体力の消耗を避けるために加減するのが
テクニック。

自分の限界に挑戦してみてください！

明日のサンデーラン

モハメド・アリが亡くなったそうです。
歴代の有名なチャンピオンがとかくお金にまつわる悪評などでその後も尊敬を集め続けているのが希有な中で、
偉大な戦績だけでなく引退後も世界に良い意味での影響を与えてこられた凄い人だと思います。
パーキンソン病になってからも、最後で存在感は消えていなかったですね。
ご冥福をお祈りいたします。

さて、明日は午後には雨も止んで涼しそうな予報なので、走ります。
１４時ネクスタイル集合出発にします。