最近流行り(店長調べ)の筋トレ「プランク」には色んなバリエーションがあります。
地味ながらも、体幹トレーニングの王道ですね。
もっと楽しく出来ないかな?と思い、考えたのがこれ。
そのままでは地味なトレーニングなので、
楽しくゲームをしながら限界に挑戦して欲しいです。
バランスボードとスマホのバランスゲームを使って、通常のプランクよりも負荷のを高め効果UPは間違い無し!
これで腹筋を割りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/3c/83c14406831508f2a198d3113de1d44d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/39/477209fa284370f1daf59266a2b96154.jpg)
地味ながらも、体幹トレーニングの王道ですね。
もっと楽しく出来ないかな?と思い、考えたのがこれ。
そのままでは地味なトレーニングなので、
楽しくゲームをしながら限界に挑戦して欲しいです。
バランスボードとスマホのバランスゲームを使って、通常のプランクよりも負荷のを高め効果UPは間違い無し!
これで腹筋を割りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/3c/83c14406831508f2a198d3113de1d44d.jpg)
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