スタジオトレーニングの一コマ

早くもキンモクセイの香りが漂う季節になりましたね。
キンモクセイの香りは大好きです。
自転車やランニング途中ででフワ～と香ってくるト幸せな気分になります。

さて、写真は、エアボクシングの様子。
公式ルールは、１分３０秒と３０秒のインターバルで２R。
ミット打ちと同等かそれ以上に心拍数が上がるハードワークです。

チャレンジしてみたい方は是非トレーナーに声をかけてください。