バランストレーニング 2015-06-08 21:18:14 | 日記 これ、見た目以上に結構効きます。 体幹、特に股関節周りに。 普段の体幹トレーニングにも、これを取り入れるだけで負荷が一段と加わります。 是非お試しあれ。