今日のサンデーラン

やっぱり暑かったです。
今日はMさんと２人でゆっくりと。
今日のサンデーラン。いこいの森公園内では周回コースを１０周。
ゆったりペースから後半少しずつペースを上げて行ってるつもりだったけどイマイチでした。


GPS時計と別に、いわゆる活動量計型のブレスレットを付けているのですが、GPSでの走行距離と比べて
２割程差異が出てますね。歩幅設定を調整すれば精度が上がるのでしょうが、どのみちペースによっても歩幅が
変わるのでアバウトでもOKでしょう。
ちなみに、この活動量計はガーミンの心拍数を計れるタイプのもので、毎日の消費カロリーが（きっと）正確に
記録出来るのが魅力です。歩数計はかなり正確のようです。
専用アプリサイトで食事管理も出来るようになっているので、健康管理にどれくらい役立つのか色々試してみようと思ってますので、
そのうち、レポートします。

明日６／１２のサンデーランは１５時発走です

明日も暑そうな感じですけど、
一応走ります。
１５時ネクスタイル集合でお願いしますね。

明日のサンデーラン

モハメド・アリが亡くなったそうです。
歴代の有名なチャンピオンがとかくお金にまつわる悪評などでその後も尊敬を集め続けているのが希有な中で、
偉大な戦績だけでなく引退後も世界に良い意味での影響を与えてこられた凄い人だと思います。
パーキンソン病になってからも、最後で存在感は消えていなかったですね。
ご冥福をお祈りいたします。

さて、明日は午後には雨も止んで涼しそうな予報なので、走ります。
１４時ネクスタイル集合出発にします。

明日もサンデーラン

明日まで天気良さそうですね。
今月から順調に走り込めてます。
明日は暑そうですけども、走りましょう！
１５時にネクスタイル集合で定番のいこいの森公園コースを予定。

今週の木曜日に「多摩湖１周コース」を走ってきました。
走力が落ちているのを痛感！
フルのタイムの絶頂期はキロ５分前後のペースで走れていたのに。。。
自分の経験では、このコースは平坦コースの１．５倍から２倍くらいの負荷がかかると思います。
ここの１周を完走出来ればハーフ完走は確実。ゆっくりでも２周走れればフルも楽勝。
マラソンの練習には是非お試しあれ。

明日のサンデーランは１５時発走！

ネクスタイルからいこいの森公園を走りましょう。