今日はひめトレの日

「ひめトレ」は骨盤底筋を鍛えることによって、姿勢がよくなり、ウエストの引締めや下腹部の引締めに良い体操です。
体操といっても激しい体操ではなく椅子に座ったまま一つ道具を使って呼吸エクササイズです。

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