今日の筋トレ＆ストレッチ

今日は歩くための足の筋肉強化をちょっとやってみました。
ストレッチがメインですから、激しい動きはありませんが、皆さん体の中からポカポカです。

日常の運動の積み重ねがいつまでも自分の足で歩くとこができる源ですね。


【Pascul練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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今日の脳トレ教室

今日の脳トレ教室はiPadで記憶の思いおこし。
皆さん楽しくゲーム感覚で笑顔いっぱいでした。

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今日のハーモニー体操

今日のハーモニー体操は「プライベートレッスン」でした。
実践されていらっしゃる生徒様は

「体組成計で測定したら実際の歳より20歳若かったわ」

とお喜びでしたよ。
ハーモニー体操素敵。


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