宮島クロスカントリー

宮島クロスカントリー走ってきました

コースは鬼ですが大会自体は大変によく出来てるなあって感じでした。
スタート時刻も部門別で10分おきにスタートしたりで工夫されていましたし。
こういう大会はずっと続いてほしいですね。
（出店がもうすこしあったらいいかなと思いました。）

えっと記録は51分37秒。

目標とは程遠かったですが、これが今の実力。
フルの前の良い刺激になりました。

ラップは以下。

と言いたいところですが、諸事情で掲載は後日にします



スタート！まず最初の１キロなんと4分2秒

速すぎ…

多分レースでは最速ラップ。
スタート前、余りにも走りたくてうずうずしてたら、こうなりました
当然２、３キロくらいで呼吸が…そして乳酸が…
心拍数は間違いなく180くらいはいってただろうな。
で、当然ペースも落ちてきた４キロ地点で噂の坂。
１キロで100ｍ上ります
これが結構長く感じましたね。
はっきり言って今の自分には無理な坂でした
がっつり走った夏後なら少しは耐えれたかもしれないですが。

で、上りきったら今度は50ｍ下って折り返します。
と、いう事はすぐ50ｍ上り

ひょえ～

ぜえぜえハーハー言いながら登りきったら100ｍ一気に下ります。
スピードにブレーキをかけないように着地や姿勢、重心を考えながら駆け下りました。
（途中から制御不能になりましたが…）

で、あとは小さなアップダウンを通ってゴール！

最後の2キロくらいはなぜか身体が動き出して、スピードが出ました。
やはり10キロくらいのレースだとアップをしてから走らないといけないんかな。
でも前回のベイマラソンでも後半２キロくらいで上げれたので夏場の練習の貯金があるんでしょうか。
そうだといいな

しかし、来週の奈良のフルどうなるんだろうか…。
まともに距離走ってないんで不安で一杯。
ですが、それ以上にまた元気にフルを走れるってだけで楽しみなのは事実
またあの凄まじい沿道の応援を受けて走れるのが楽しみです。
ここまできたらタイムもサブ４を目指します
（あわよくば…3時間45分…）

走った後は生牡蠣を食べたのですが、これが失敗
なんでかすごく美味しくなかった
宮島ならどこでも美味しいってわけじゃないんですね。

あ、写真も後日追記します