ベイマラソン

ベイマラソン（ハーフ）走ってきました

記録は1時間42分36秒でした。

キロ５分の目標はクリア

ほんとはここまできたら1時間40分切りたかった…

でも今日はあくまでフルに向けた練習の位置づけなんで。

ラップは以下の通り。



最初の５キロが約23分とまたまた早く入り過ぎました

しかも10キロ通過も46分13秒。

後半15キロ以降は練習不足でキロ５分を越えだしましたが、これも想定内だったので焦らず。

で、20キロ地点でプニング

最後の周回で誘導ミスにより約２分のタイムロス

ハーフは今年から新設されたので係員も難しかったんでしょうね。

来年に期待です

これが無ければ40分切りもいけてたかもしれませんが、ま、これも実力のうち。

まだまだ早いと言う事でしょう。

でもいつもよりペースを意識したのできつさは無かったです。

すこーし余力を残して走る感覚は大事ですね。

心拍計は無いけどいつもより呼吸も苦しくありませんでした。

やっぱりコースがフラットでしかも周回なのでペース管理がし易かったですね。

しかし早速筋肉痛

良い天気で良い練習が出来て良かったです！


かき雑炊美味かった！