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しっかりと
(2012-02-01 | ランニング)
今夜は9キロをレースペースに近い感じで... -
ぷちビルドアップ走
(2012-01-30 | ランニング)
今夜は約１２キロのビルドアップ走でし... -
150分LSD
(2012-01-28 | ランニング)
今日は予定通り150分LSDしてきました ... -
休足日
(2012-01-27 | ランニング)
今日は休足日。 この二日は強度的にき... -
良いかも
(2012-01-26 | ランニング)
スピードトレーニングでタイムが伸びる―... -
一押しゆるゆるMUSIC
(2012-01-26 | 音楽)
monoクリエーター情報なしCouplabel IC... -
やっと…
(2012-01-26 | ランニング)
やっと仕事が落ち着いてきました 今回... -
第17回都道府県男子駅伝！
(2012-01-22 | スポーツ)
第17回都道府県男子駅伝見てきました ... -
ぷちペース走
(2012-01-10 | ランニング)
今夜は気持ち早く帰ったので大芝コース... -
2012年 目標
(2012-01-03 | ランニング)
ずばり… フル 3時間25分 ハーフ1時間3... -
箱根駅伝に感動！
(2012-01-03 | スポーツ)
いやあ箱根駅伝良かったです 東洋大は... -
初詣＆走り初め
(2012-01-03 | ランニング)
今朝は珍しく早起きして氏神様に初詣。 ... -
奈良マラソン2011（前半）
(2011-12-13 | レース)
まず奈良マラソンの運営に関わられた方... -
奈良マラソン速報
(2011-12-11 | カープ)
3時間53分38秒！ サブ4達成！ しゃー！！ -
いよいよ奈良！
(2011-12-10 | ランニング)
ついに明後日になりました ずばり目標... -
宮島クロスカントリー
(2011-12-01 | レース)
宮島クロスカントリー走ってきました ... -
さ、宮島だ
(2011-11-26 | ランニング)
明日は宮島クロカン。 先週のベイマラ... -
ベイマラソン
(2011-11-21 | レース)
ベイマラソン（ハーフ）走ってきました ... -
明日は…
(2011-11-19 | ランニング)
明日はベイマラソンのハーフです 本来... -
宗箇山
(2011-11-16 | ランニング)
この日曜日は三滝にある宗箇山へ。 標...