自宅周辺のジョギング

２０２３．５．１７（水）

剣道稽古が休みなので、自宅周辺をジョギングしました。

 

ｉＰｏｄで、ドアーズの「ハートに火をつけて」を聞きながら。

１０分ジョグ、５分ウォークのペースで、約５０分かけて８キロを走ります。

 

古いロックはジョギングに合っているようで、パワーが出ます。

無理すると股関節や膝に痛みが出るのでゆっくりです。

 

ずっと走るのが好きでした

走っているときは苦しいですが、内面を掘り起こすような感じがありますね。

 

汗を流し、風呂に入り、ビールを飲むというルーティンがささやかな喜びです。