2023.5.17(水)
剣道稽古が休みなので、自宅周辺をジョギングしました。
iPodで、ドアーズの「ハートに火をつけて」を聞きながら。
10分ジョグ、5分ウォークのペースで、約50分かけて8キロを走ります。
古いロックはジョギングに合っているようで、パワーが出ます。
無理すると股関節や膝に痛みが出るのでゆっくりです。
ずっと走るのが好きでした
走っているときは苦しいですが、内面を掘り起こすような感じがありますね。
汗を流し、風呂に入り、ビールを飲むというルーティンがささやかな喜びです。