ナッチャンドリームⅡ

剣道日記や趣味のgooブログ

自宅周辺ジョグ!

2024年06月11日 | ランニング

2024.6.11(火)

仕事を終えて帰宅後、ジョグしました。

7.5キロを50分ほどかけてゆっくり走りました。

なぜ走るのか?

最近読んでいるランニング本です。

 精神面の充実

 体重管理

 健康管理

走ることは良いことばかりです。

 

身体を痛めないように無理をしないで自分の身体と対話して

ジックリ行きましょう!

 

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