体調

３日くらい前から、体調があまり良くない。
睡眠が不足していると思う。
昼寝をしているが眠りが浅いく、夜の睡眠と足しても８時間になっていない。
頭がすっきりしない、血圧を測ったら１３０を超えていた。
いつもは１２０位なのに・・・・。
今日は、晩酌を断ち早めに眠る事にしよう。
暑さが今週も続くみたいなので、体調の管理に注意だ。