無題そのせんひゃくろくじゅうきゅう

今日は曇りのち雨。時々降るという感じだった。

昨日は妻と食べ歩きしたために、体重を量ったら朝よりも三キロ以上増えていて、さすがにびっくりした。一晩眠って今朝に量ったところ、そこから一キロちょっと減っていた。
仕事をこなして、今日の夕方にまた量ると、今朝よりもおよそ一キロ減った。
糖尿病と付き合って、体重の増減は本当に気にするようになったが、大事なことは日々の結果に一喜一憂しないことだ。体重というものは増えたり減ったりが当たり前で、どうせ気にするなら、二週間とか一か月単位で考えたほうが、精神衛生上にもいい効果をもたらす。
無理せず長いスパンで考える。とりあえずの目標は、現在の体重から四キロ減。来年の今頃までに達成できたらいいな。
というわけで、今日はここまで。また明日。