健康診断の結果

気がつけばもう７月。

もう今年の半分が過ぎちゃいました。

今年は時間の流れが早い気がします。


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さてさて、２週間前に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました。

健康診断と言っても、旦那の会社から毎年来る無料の検診。

なので、血液検査で調べる項目も最低限。

それでも、受けないよりは良いかなって思いつつ、

毎年受けています。



で、結果ですが、今年もというか、毎年引っかかる、

「血糖値」。

めちゃくちゃ高いわけでもないのですが、

年々、すこ～～～～～しずつ、

じわじわ～～～～って上がっています。


３年前に、糖の上がりかたの検査をしましたが、

それほど大きな動きがなく、検査のオーダーを出した先生も、

思った結果？！が出なかったので、拍子抜けする結果に驚いたほど。


今回も、あれこれ原因を探りましたが、

「う～～～～ん」と、うなるばかり。


でまあ、結局の所、糖の分解が弱い体質であるということ、

ということは、


１、１度に大量の食べ物を食べないこと！！

２、バイキングなど、もっての外！！

３、１度の食事の量を少なくし、ちょこちょこ食べを推奨。

４、飲み物や間食などで、甘いものは取りすぎない。

５、バランスの良い食事。


だそうです。


あと気になったのが、LDLコレステロール（悪玉）が高かったこと。

高いと言っても、基準値ギリギリだったけど、

実母なんぞ、下げる薬を２種類飲んで、２００台後半！！

動脈硬化も怖いし、閉経すると更に上る可能性があるので、

やっぱり、当たり前ですが、


ストレス爆食い！！


は止めようと誓いました(-_-;)



ダイエットと、筋トレ！！

それと、新たにストレス発散方法を模索します^^;