夜更かしが（２時頃寝る）続いたので
さすがに昨日は早く寝て、だから６時前に朝食。
朝早くからクリームたっぷりのパン🍞
オートファジーで2ｋｇ減った体重も元に戻りその上+0.5ｋｇ
人生最大の体重更新中
歩数計では毎日7000以上9000歩は歩いているけど
しっかり歩数で言うともっと低い
やっぱり体動かさなきゃ～
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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