ところてん

こりって、繊維質も摂れるんだっけ？

まあ、オクラおひたしも買ったけどね(^^;。

暑い(~_~;)

いや、まだまだ(-.-)。

さんとろそば

暑さを乗りきるねばりとスタミナ@十日市場駅「あじさい茶屋」。

雨の予報だったのでバスに乗ったけど、いまのところ降ってないまま(^_^;)。

まあ、こういうときしか冷やしは食べないかもな(^.^)。

豚バラ野菜炒め定食

野菜不足のひとにおすすめらしい@東北道上り線、上河内SA。

## レストランはまだ開いてなかった(~_~;)。

3時の目覚ましで二度寝して4時過ぎに行動開始。
帰りは白河経由で、とも考えてたのにすっかり忘れてた(^_^;)。

[高畑]春イベント

起きたら7時。

どう考えても2時間じゃ高畑までたどり着けない。

日程を確認したら、12時から収穫祭。
それだけなら間に合うかな・・・・・・。

遅れついでに、予定通り八王子ICへ向かう。

八王子IC→中央道→圏央道→関越道→北関東道→東北道→西那須野ICで1,000円だった。

ノンストップで5時間ほど、スキー場にはだれもいなかったけど、小豆温泉まで行ってみたら駐車場に見たことあるクルマ。

中に入ってたずねてみたら、ちょうどイベント昼食の部の仕度をされてるところだった。

ぼくと、あともう一組が来なかったので、朝も1時間ぐらい待っててくれたらしい。


ま～、そりはともかく収穫祭。











満腹。

スタッフの方が言ってたけど、「よそのスキー場はいろいろウワサあるけど、高畑は変わりなく営業します」とのこと。



そのあと昼寝してたら、待ってるよ、との伝言が。

お風呂に入って檜枝岐へ。


あまりものをいただいた。





さらに夜はミニ尾瀬公園へ。



おやすみなさい・・・・・・。

7.8

AHI値。

1時間あたりの無呼吸と低呼吸の回数を足し合わせたもの。

圧を上げたのになぜか上がってしまった前回よりは良くなったけど、目標値の5.0まではまだまだ(-.-)。

きょうは心電図もとった。
おととい会社の健康診断でもとったばかりだけど、こちらではとったことなかったので前回予約入れといたので(~_~;)。

次回は、動脈硬化の検査で心エコーだって(^_^;)。


## 保険が効くというので(^^;。



あこがれの東海道線。


横浜→新橋が22分というのはすげーな。

## この区間は乗った覚えがないので(^^ゞ。

ただ、出だしで横浜線に追い抜きかけられてたけどね(~_~)。


グローブ予約した。



夜は浜松町。

冷しゃぶ定食

外食産業応援シリーズ@青葉台「やよい軒」、760円(^.^)。

ごはんは、セルフでおかわり自由なお店だけど、少なめにしてもらった(^_^;)。
健康診断が終わったからって、気は抜かないよ(^O^)。

定期健康診断

いつもよりちょっと早め(^.^)。

体重は2キロほど増えたけど(でもアンダー標準体重)、腹囲も1センチほど増えたけど(でもメタボサイズはオッキー)、視力は測り直しでまずまずだったし(反応が鈍い)、バリウムでは初めてほんとにゲップしなかったし、宿題もちょっと持って行った(^_^;)。

まー、事前の問診票に逆流性食道炎も睡眠時無呼吸症も書いといたのにスルーされたのはちょっと期待はずれ(-.-)。

あと、メンタルヘルスとやらの連絡先をくれたけど、ラーメンにタルタル入れたくなるほど病んできたら相談しに行くよ(^o^;)。

23℃

きょうは涼しかったのもあるけど、シーリングファン回しといたらかなり快適。

1万3千歩。

ダミアンの日、おめでと～。


健康診断も近いのだから、最低限このくらいは歩かないとね。

オクラのおひたし

健康診断を前にこもっているのはナンなので、最寄りではないけど歩いていつものスーパーへ(*^^*)。

昼間だとお値打ち価格品はあまりないけど、こんな惣菜あるんだぁ(^^;。

かぶりつき

松が谷→多摩センター@多摩モノレール。


##　後ろ向きだけど。

「がぶりつき」ではないよ。
・かぶり‐つき【×齧り付き／×噛り付き】

タイ産

オクラ(*^^*)。

きょうは80円だった(^.^)。

今週は倹約して千円超の外食してないので、自分へのご褒美(^^)d。

高速千円

ふと思いついたんだけど、北関東道がつながったということは・・・・・、



八王子から乗れば東北道・西那須野塩原まで1,000円じゃん。

ドラぷらで調べてみると、確かに休日特別料金で1,000円だ～。


ただ、家を出てすぐ、2つ目の信号でこどもの国通りを右と左と逆方向へ走ることになるぐらいだからちょっと遠回り。

いつもの東名・横浜青葉→首都高→東北道・西那須野塩原が192キロなのに対し、中央道・八王子→圏央道→関越道→北関東道→東北道・西那須野塩原は239キロ。
インターまでも八王子の方が遠いので、その差も足し合わせると60キロぐらい遠い。

でも、土曜日の早朝に出かけたとしても東名から乗ると2,560円。
最近のガス代の実績だと、100円で10キロぐらいは走るのだから、プラス1時間足らずで1,000円ぐらい浮くことになるかな。

まあ、それも19日までみたいだから、来週末は行くかな?



夏ならかわせみ営業してるのかな?


って、売ってるじゃん。
・福島県南会津郡南会津町大桃字間通戸(会津高原尾瀬口駅)の売りビル・一括マンションなど[5594216201]｜賃貸・不動産情報サイト「at home web （アットホームウェブ）」

牛肉のオイスター炒め定食、納豆

外食産業応援シリーズ@青葉台「やよい軒」(^.^)。
## めかぶは無かった(+_+)。

金曜日から季節メニューが追加されるらしい(^^;。

## きょうは学生グループがいなくて静かだな(^_^;)。