今週の推移
日 曜日 体重 目標値
6月17日 水 75.6 77.0
6月18日 木 75.4 76.9
6月19日 金 75.9 76.8
6月20日 土 75.2 76.7
6月21日 日 未計測 76.6
6月22日 月 75.1 76.4
6月23日 火 74.7 76.3
6月24日 水 74.2 76.2
ダイエット開始より22日、4.3キロの減。土曜日の飲み会に参加しなかったので今週は順調に減っている。あと1か月ぐらいで目標達成できそうな感じだ。
もう毎日食い物のことしか考えられないが、普段極端に血糖が低くなっているためなのか、少し食べると満腹になってしまいあまり食べられない。今日はお昼に買い物に出たところで空腹のあまり思わず桃を箱買いしてしまった。それで桃9個を目の前にして、桃など秒殺で食切るなとか思っていたのだが、これが2つ食べたところで腹いっぱいになってしまった。今日は夜にも仕事があるのでさっき3つ食べたがそれでもまだ5つ残っている。どうすればいいのだろうか。
それで今回のダイエットの着地点を決めなければならないのだが、70キロ切ったあたりにしたいなと思った。そうするともう半分きたという事なので何とかなるかなと。あと半分ならやれそうだ。
日 曜日 体重 目標値
6月17日 水 75.6 77.0
6月18日 木 75.4 76.9
6月19日 金 75.9 76.8
6月20日 土 75.2 76.7
6月21日 日 未計測 76.6
6月22日 月 75.1 76.4
6月23日 火 74.7 76.3
6月24日 水 74.2 76.2
ダイエット開始より22日、4.3キロの減。土曜日の飲み会に参加しなかったので今週は順調に減っている。あと1か月ぐらいで目標達成できそうな感じだ。
もう毎日食い物のことしか考えられないが、普段極端に血糖が低くなっているためなのか、少し食べると満腹になってしまいあまり食べられない。今日はお昼に買い物に出たところで空腹のあまり思わず桃を箱買いしてしまった。それで桃9個を目の前にして、桃など秒殺で食切るなとか思っていたのだが、これが2つ食べたところで腹いっぱいになってしまった。今日は夜にも仕事があるのでさっき3つ食べたがそれでもまだ5つ残っている。どうすればいいのだろうか。
それで今回のダイエットの着地点を決めなければならないのだが、70キロ切ったあたりにしたいなと思った。そうするともう半分きたという事なので何とかなるかなと。あと半分ならやれそうだ。