私のめまいその後です

今日、やっと耳鼻科の診察が終わりました！
今日はいつものゴーグル装着して、頭を20～30回左右の振った後、一瞬左に揺れたそうですが目が回ることはなかったそうです。
さすがに自分では一瞬頭が後ろにくらっときたようなここちがありましたが、別にくらくらすることはなく前回と同じでしたが、もうこれで完治、ということらしいです。
薬は1日朝に1回服用していましたが、残った薬はお守り代わりで持ってて、めまいを感じたりしたら飲むように言われました。
飲酒もめまいが引き起こしやすい要因なので、気を付けて今後は飲むように言われました。
私のかかった頭位めまいは予後のよい、誰でもかかる予防のしようのないめまいだそうです。
もしまためまいが起きたら、原因が違うかもしれないので、診察は必要だそうでしかも一度こういうめまいになると今後、めまいにかかりやすい可能性があるそうで、規則正しい生活をするように言われました。
今までもかなり規則正しい生活だったつもりですが、気を付けようと思います。
しかし、朝目が覚めて起きようとしたらいきなりすごいくるくる回ってあれは本当にびっくりでした。
めまいのお陰で昨年のクリスマス、今年のお正月はほとんど食べられず、納豆もまた食べられなくなり、体重も身長のわりにかなり軽くなってしまったので（といっても、40kg台まで回復しました）、健康的に増量したいと思います。