解禁～ヽ(^◇^*)/ ワーイ

今日、予定通り最終の測定を行いました
まぁ、結果は予想通りでした(笑)

体重の減少、体脂肪率の減少は
数字にしっかり現われ各部位の筋肉量も

少しではありますがついており、
結果バイオメトリクスは成功と言っても良いと思います

内臓脂肪も正常範囲になりました。

・・・なので、この浮き輪のような(爆)お腹周りは
完璧な皮下脂肪

６週間、トレーニングの筋トレ以外は
ゴルフしか許されていなかったので
皮下脂肪は落ちる訳ないのは当然でしょう。

明後日コーチと結果を見ながら、
今後のプログラムを決める予定になっておりますが
何とか、筋肉量を落とさず、
皮下脂肪だけが落ちると理想なんですけどねぇ

でも、トータルで考えると健康的に
ダイエットが出来たという結果なので
無駄にお金掛けたわけじゃなくて良かった

唯一、変化が無かった・・・というか
逆に１ｃｍ増えてしまったのはバ○ト部分

胸筋を鍛えるトレーニングも入っていたので、
その分かとも思われますが
ワタシ的には少しでも減って欲しかったのが本音です

「胸だけが落ちないなんて理想じゃないですか～～」と
測定のトレーナーに言われましたけど、、
ホント、ゴルフには邪魔な部分ですし
若い頃なら未だしも今更バストアップしてもね

という事で、とりあえず１日１２００カロリーの
食事制限も解禁と相成りました

でも、まだ肥満体には変わりはないので
今後もなるべく食事には気を使っていこうと思っています。

しかし、解禁となれば我慢していた
スィーツが頭を過ります

ダイエット中は、吉○家の牛丼を食べるぞ～～～と
張り切っていましたけど(笑)

今日のところはとりあえず、プリンを購入

しかし、プリンを食べるにあたり、
何となく罪悪感みたいな(笑)ものもあったので

今日はジムの結構ハード系のマシーンで
約１時間ほど汗を流してきました

そして購入したプリンも、数ある中で見た目美味しそうで

でも、その中でもローカロリーなものを
選んでしまう謙虚さ(爆）←自分で言うな 

ずいぶん変わったものです＠＾▽＾＠

２３０カロリー

その分はしっかり運動しましたし、
遠慮なく後ほどいただきます

さて、今後は自分との戦いでもある訳ですから

「食べたいなら動け」

を肝に銘じ、リバウンド阻止を
心掛けたいと思います。

明日、明後日と月末で、
仕事がバタバタしそうなのですけど

明日はレッスン
明後日はジムのコーチとの今後のプログラムの
打ち合わせがあります。

何とか仕事をサッサと済ませ
運動は欠かさないようにしなきゃ

明後日はコーチとの打ち合わせの前に
「ピラティス」を初体験する予定です。
体幹を鍛えるには最適なトレーニングだという事ですし

今後、夕食に美味しいものを食べるためにも(笑)
頑張ってみまウィッシュ