今日はOFFでしたので、
ぐーだら主婦業をし(笑)のんびり過ごしました
特に予定も無かったのですが、
スポーツクラブ(以下、スポクラ)のプログラム表を見ると
午後から「ヨガ」のプログラムを発見
基本的に水曜日はラウンドが多いので、
水曜日にスポクラに行く機会は無いだろうな~と
鼻っから水曜日のプログラムは見て無かったのですが
ちょうど良い時間帯にあったので、
少し体力的に無謀かな?と直前まで迷ったものの
決心して行ってみました。
やっぱから近いと腰も軽い~
ってか、生活習慣変わり過ぎ (笑)
こちらのスポクラのスタジオ、
途中入室、退室ともに厳禁なんです。
今までのスポクラでは途中入室は禁止が多かったものの、
途中退室は良かったよーな・・・・・
ま、決まりは決まりですからね。
初ヨガだったので、少々の不安はあったものの
60分だし説明に「初歩的なヨガ」と明記されていたので
とりあえず参加してみました。
スタジオは満員状態っ
日中のプログラムですので、
80パーセントがおばちゃん(含む自分)
10パーセントくらい若い子が居て、
残りの10パーセントはおじさん(爆)
そっか・・別に男の人がヨガやっても何ら問題はないのよね
ヨガ=女性のイメージが強かったもので
ヨガマットを敷き、とりあえず後ろの方に
場所を陣取りタオルとスポドリを傍に置き待機していました。
隣に来たおばあちゃまに「暑いわね~」と話しかけられ
「そうですね~毎日暑くて・・・」と返答すると
そのおばちゃん、ストレッチをしながら話し掛けてこられたのですが
めちゃくちゃ体柔らかい~~(◎∇◎;)!
開脚前屈、床にぺったりすご~~~~
ちょっとレベルが不安になりましたが
スタジオに入ったからにはもう逃げられない(爆)
軽めのストレッチから始まり、
鼻からの呼吸法、
これはwiiFitで体験済だったので割とスムーズに出来ました
いよいよポーズの段階に・・・・
今日の最初は「ネコ」のポーズの変形型?
それが・・・・・
基本のネコのポーズから、額をマットに付け、
手を股からお尻に回し
逆の手を付けるような体制(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
↑こんな感じのポーズ
(久々のお絵かきなので雑ですんまそんっ)
ちょっと恥ずかしいポーズでしたが
あくまでヨガのポーズ(爆)
その後は、ブリッジのポーズ、タツノオトシゴのポーズ等々・・・・
体の硬いワタシには難題でしたが
インストラクターのお姉さんが「無理はしないで結構ですから」と
常に言ってくれていたので、
ワタシもマイペースで出来る範囲内でやりました。
うんうん、決して格好の良いポーズは出来ませんでしたが
体が伸びてるのも実感でき、リラックス感も得られたので
初回にしては上出来でしょう
スローな動きですが、結構ハードで汗も出たし
なかなかプログラムとが合うのは今後難しいかもですが
また都合の良い時間帯にプログラムがあったら
参加してみたいと思います
きっと腰痛予防、そして何より柔軟が期待できます
ゴルフの為には持ってこいじゃね???
(笑)
さて、明日はお誘いを受け、またまた「フナカン」です
でも・・コンペなのか?プライベートなのか???
誰と回るのかも不明です(笑)
(お取引があるので人数合わせでも行かねばならぬっ)
最近、苦手意識強い傾向にある「フナカン」ですが
一打一打、慎重に打ってみたいと思います
おバカな3Pだけは絶対しないようにします(誓)
(笑)
夜は振り替えのレッスンの予定です
その後、塩サウナ行ってこよ~~っとo(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)oワクワク
足ツボもしちゃおうかなぁ
塩サウナいっちゃおうっかな~~
興味津々なのよね~~~
(≧∇≦)キャー♪
もし良かったらご一緒します???
って、お誘いするには申し訳ない場所ですが・・
もっと近かったら毎日でも声掛けちゃうんだけどなー
いちおレッスンは18:30~20:00までです
レッスンの見学、ワンポイントアドバイスなんかもありますよ~~
@^▽^@ すんませんっ、、
一人で盛りあがっちゃってますが(笑)
無理しないで、今度こっち方面で
今日の暑さは少し和らいでるかな・・・
気をつけてがんばってきてね♪♪
どうしても一歩前に出ることができないの!!
ホットヨガとかも興味津々・・
myuちゃんたらいつも優雅な生活してて
羨ましいわぁぁぁぁ
私なんて居場所を行ったりきたりしながらグータラしてるもんね(爆)
イチロー車の中にキャディバックがそのまんまだから・・練習にいくのも面倒になっちゃって(爆)
ダラダラアイスをたべて過ごしてるわぁぁ・・
いやいや・・しかし!!
パット練習しなくちゃいけないわね!!
私も頑張ろう~~~!!!
なんかさーーー!!
myuちゃんとお家が近かったら絶対にごいっしょさせてもらってたのにぃぃぃって思っちゃったわ(爆)
行動的なのは前からだけど、
とっても腰が軽くなったかな?
ちょっと体力的には心配だけど、
ストレス解消できてるみたいだから
いいんだろうね。
でも~~
主婦みたいじゃないんですけど・・・(* ̄m ̄) ププッ
私も昔のスポクラしか知らないので、そんなに素晴らしくなってたのは驚きです。
ヨガ、ホットヨガ、塩サウナ…どれもやってみたいのばかりですが、
休みになると、グータラしてしまう自分に反省です。。。
この辺は似てないようで、完全無計画(笑)
夏休みの宿題も8月末に半ベソ状態で片付けてましたから(爆)
リフレッシュ出来ましたね~
またこっち方面で
集中力や柔軟性を鍛えるには最適かも
ダブちゃんも行ってみない???
夜の時間帯ならきっと、目の保養にもなるよ(≧∇≦)
日中はおばちゃんばかりだけど(笑)
優雅な生活をしているのは、花梨ちゃんじゃない
でも、ワタシも好きな事をさせて貰っているので
その点は旦那には心から感謝しなきゃだわね。
ま、旦那も好きに行動してるけど(爆)
ヨガはいいかもよ~~~
花梨ちゃんちの方なら本格的なヨガ教室もいっぱいあるんじゃない??
ワタシもこの日は|・o・;)゛ドキドキ・・・だったけど
始まってしまったらすっかり嵌っていたよん(笑)
ホント、お家が近かったら絶対お誘いして
ヨガも塩サウナもいっちゃうんだけどなぁ
でもって、行ってみたい本格的ネイルサロンに連れて行ってもらいたいわ~~~
パチスロの時間がそのままレッスンとスポクラ通いになったって感じなんです(爆)
たまに儲かってストレス解消にはもってこいだったけど
やはりタバコ吸い過ぎちゃうし、反面ストレス溜まる時も多かったし
絶対今の生活ライフの方が健康的ですよね
主婦・・・
確かにあまりしてないし(笑)苦手なんですが
時間が無くなった分、前よりマメになったかも
でも、、何でも出来る旦那で良かった~と心底思います(笑)
ホント、今のスポクラはハイテクだし
設備も凄いので驚きの連続でした
いやいや、ワタシもかなーり、きっとゆっきーさんに
比べモノにならない位グータラなんですよぉ
うんうん、子供の頃の宿題はいつも8月25日以降でした(爆)
絵日記とかも思い出しながら、まとめてテキトーに書いてたし
ゆっきーさんはお仕事忙しいですし、やっぱり休みの日は休養に充てるは当たり前ですよぉ~
それも一番のリフッシュに違いないはずですし(^_-)☆
でも、疲れている時こそ塩サウナはお勧めかも
ジンワリの発汗+水風呂が疲れも吹き飛ばしてくれるようで嵌ってしまいました