今日は午前中お仕事をし、
午後からトレーニングへ行って来ました
バイオメトリクスのプログラムも今日を含め、4回。
やっと食事制限から解放される~~~~
・・って、だからって一気に食べてしまえば
すぐにリバウンドしちゃうのは判っているので
解禁日に食べたい物を食べ、
その後はまた決心を新たに目標の体重までは頑張らねば
さて、今日はトレーニング前に計測して貰いました。
結果、残念ながら筋肉量は前回と変わらず
ただ、体重が減り体脂肪率も減っていたので
・・・ん?というい事はどーゆー事???(笑)
まぁ兎に角、筋肉を落とさず、
体重を落とす事が目的のダイエットですから
最終日の測定時に、体全身の各部位の
筋肉量の測定があるので少しでも筋肉が付いているといいな
これはの、某あるサイトでのダイエットダイアリー内で
体重、体脂肪率の変化のグラフであります。
一日の食事内容、カロリー、そして消費カロリー分を計算し
毎日の食事内容のバランス等々、アドバイスがもらえます。
一度青い線の体重が大きく増えてしまった日は
例の「自棄食い」の翌日でした
もう一度、最近増えてしまったのは遠征の最終日。
しかし、この分は翌日から解消され、その後下降していったので
そう影響があった訳ではありません(笑)
体重より、とにかく体脂肪率の減少が著しく
嬉しいなぁ~~~
スタート時は身長に対しての体重より、
体脂肪率の方がより上回っていた訳ですから(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
しかしですね・・・
痩せた事を気付いてくれる人が少ないんですぅ
数人は「あれ?痩せた?」と言ってくれる人もいますが
7割の人が気付かない状態
この間なんぞ、ちょうどチュニック系のシャツを着て
お店に行きそこで久しぶりにゴルフ仲間でもある常連さんに
逢ったのですがやはり気付かない模様だったので
自分から、立ち上がりクルックルッとまわり(爆)
「ねぇ、何か気付きません??」と問うと
「あれ?オメデタ??」とマジ顔で言われてしまいました
ヾ(°∇°*) オイオイ もし、万が一オメデタでも
それこそ気付かれるまでは口が裂けても言えるわけがないっ(爆)
ってか、オメデタになる訳がないっ(激爆)
結局、「まさか、有り得ない~~~」で会話は終わりましたが
そ、そんなに見た目で判らない程度なのかなぁ・・・
確かに2~3キロじゃ、
ワタシの体格では確かに変化は無いでしょう。
しかし、ダイエット開始から今日までで云えば、
高級牛肉の霜降りなら20万円位、
大間の本マグロなら50万超(爆)分位のは減ったのになぁ・・・
ショック・・・・
骨太ですし(笑)顔デカいですし(爆)
華奢とか、線が細いとかのイメージには
絶対なれないので、後50万円位分痩せないと
見た目に変化が無いのかもしれませんっっ
こうなったら、誰もが気付くまで頑張るしかないですね
旦那曰く、「金掛けて太らせたのに、
金掛けて痩せなきゃいけないんだからな」と
やや不満気ですが
奥さんが痩せたら嬉しいくせに(爆)
こんなに頑張っているのに、周囲が気付いてくれない現実は
少々悲しい限りですが、誰の為じゃなく、
自分の為のダイエットですから挫折することなく、
頑張って続けようと思います
旦那様やさしいね~~
スレンダーなみゅうちゃんて想像できないから
実際に来てみせてよ~!(笑)
痩せると洋服の選択範囲も広がるし、楽しいよね。
なにより身体の調子がよくなるんじゃない?
終わっての食べ過ぎだけは気をつけて。一生続かなきゃダイエットって意味ないもんね。
o(⌒▽⌒)ツ☆
ももねぇさん、スレンダーと呼べる体型になる事は絶対無理ですョ。
だって、未だももねぇさんに最初逢った大阪の頃の体重に至っていませんもんっ(爆)
あれからどれだけ肥えたんだっ、って感じですよね
まだまだ
身体の調子も良いです
疲れも早く抜けるようになったし、痩せるってすべてにおいて良い事なのかもしれませんね。
そそ、何より大事なのはプログラム終了後の自己管理だと
今から肝に念じています
この1ヶ月半でずいぶんカロリー、食事バランスの勉強や
消費カロリーも知る事が出来たので、プログラム終了後こそ頑張らなきゃですね
でも、これまでのリバウンドの歴史もあるので(汗)
ワタシも少し痩せた状態のうちに(笑)
ももねぇさんに逢っておきたい~~~