最近、ブログの更新が遅れ遅れになってしまっております
外出する事は少なくなったのですが
体が疲れてしまい、夕ご飯を食べると
すぐに眠くなってしまうこの頃・・・・
子供かいっ(;￣ー￣A アセアセ
昨日はササっと仕事を済ませ(笑)
レッスンまで時間
が余ったので
同じ外出なら・・とその合間を利用し
スポクラへ行きマシーンで３０分程体を動かし
その後、ちょうどコアトレーニングの
プログラムがあったので
初体験してみました
このような、コアボード（スポクラのはもう少し大きい）を使い
バランスを取りながらのトレーニングでした。
いんや～～
なかなか難しいんです
片足で乗り、バランスを取り足をあげたり（汗）
腕をあげたりと・・・
否でも腹筋を使うトレーニングなので
結構きつかったです
３０分ほどのトレーニングでしたけど、しっかり汗もかきました
コアを鍛える事＝ゴルフには最適
で
あるのは間違えないので
これからも時間が合えば続けてみようと思っています
その後、急いで着替え
その足でレッスンに向かいました
移動時間
が２０分ほどしかなかったのですけど
何とかレッスン開始時間のストレッチにも間に合いました(´▽｀) ホッ
さて、レッスンは昨日もシャンク撲滅に向け「ベタ足矯正
」
昨日は、えっと・・何とかボール(笑)
名前忘れてしまいましたが、以前もやった事のあった
ボールを腕の間に挟んでの練習。
しかし、前のと少し違うのは
フォローはしっかりとっても良いように、
首からストラップでぶら下げられるような
タイプのボールで多少、大きく動いても
なものでした。
どーも、体は堅いくせに手首が柔らかいワタシは
無駄なコックが早くて多いのも要因のひとつという事で
ボールを落とさぬようテイクバックに入り
ノーコックでベタ足でインパクト
でも、腰移動はしっかりせねばならないので、
当然頭の中はパニックでした(笑)
短いクラブ→ミドルアイアン→ロングアイアン→ウッドと
すべてそのリズムが出来るように・・・・・
う～～
やはり、普段如何に楽にクラブを振っているのか
よーくよーく感じ取れました。
ハーフショットでも結構大変で、ノーコック、ベタ足、腰移動、
いずれかのひとつでも抜けると、
きちんとあたらず、シャンクが顔を出します
しかし、ちゃんと出来た時には良いショットが打てるので
しばらくこのドリル（いちばんはベタ足）を
体に浸み込ませるしかないでしょう
もっと器用な人間なら、直に覚えてしまうのでしょうけど
不器用ちゃんは人の数倍時間もかかると思います。
しかしその先にはきっと明るい光
がある事を信じ、
頑張ってみます
最後に
です。
やや中途半端なハーフショットですが
起動通りに動いているそうです。
今度のプライベートラウンドに
このボールぶら下げて行っちゃおうかしら
