バイオメトリクス 中間報告

予定通り、夜にバイオメトリクスの
トレーニングに行って来ました

プログラム開始から１週間で３キロ体重が落ち
順調かと思われたダイエット部門ですが、
実はそれから落ち悩みが続いておりました

こんなに食事制限を守り、カロリー制限をしているのに・・・

これまでの人生のダイエット経験上
これだけの食事制限をしていれば、
３週間経った時点ではもっと体重が減っていても良いはず・・・

やはり年齢と共に体重減少も鈍くなっているのかと
疑心暗擬（暗鬼？）でモチベーション低下しながらも、
自分なりに頑張ってきました（自棄食い以外は）

週３ペースの筋トレも欠かさず続けています

ただ、いつも行くに設置してある有料の
体脂肪率計で測ると妙に体脂肪率が減っていくので

「これは？？」と 今日のトレーニングの前に
スポクラにある本格的な計測計で
測定してみました|・o・;)゛ドキドキ・・・

・・・・すると

体重自体は前回測定から２キロ減でしか無かったものの

筋肉量が増え、体脂肪率も減少、
それと内臓脂肪が標準値になっておりました。
わぁいヽ(∇~*ヽ)(ノ*~∇)ノわぁい

基礎代謝もＵＰしていたし、
着実にトレーニングの効果は出ていました

トレーナーである専属コーチのおねえちゃんも
驚くほどの成果でした 嬉しウィッシュ

脂肪より、筋肉の方が重いはずですから、
体重の減りが鈍いのは仕方のない事なのでしょう。

それに今は赤筋を付けるトレーニングのみで、
有酸素運動はしてはいけない段階ですから・・

しっかり赤筋をつけ、代謝の良い体に改善してから
本格的に有酸素運動、スイミング等を取り入れ
リバウンドをしないダイエットをして行こうと思っております

とはいえ、まだまだ標準の値になったのは
内蔵脂肪のみですから
外見で、変わったと感じてくれる人はごく少数でありますケドね

バイオメトリクスのプログラムも折り返しを過ぎました。

筋トレの負担重量も増え、
相変わらず「ヒーフー」言いながら(笑)
ノルマをこなしています

この調子で無事期間はクリアー出来そうです

しかし、重要なのはプログラム終了後の
自己管理であるわけですから
甘んじることなく、ゴルフの為の体作りを目指し
スポーツクラブ通いが日常の一環となるよう、
誓いを新たにしたいものです

来年の夏にはノースリーブのウェアを着ても許されるよう(爆)
目指せ「脱・土方焼け」かな

さて、さすがにお疲れです。。
早めに寝て、明日のゴルフも楽しんできます

おやすみなさい