バイオメトリクス トレーニング終了

ここのトコロ、１日に遅れのブログが続いてしまい
すみませんっ

昨日のトレーニングをもちまして
とりあえず、バイオメトリクスのトレーニングが終了しました

お盆明けの８月１８日より、の間を縫って
スポクラへ通い週３～４回の筋トレをしてきました。

徐々に負担重量も上がり　
力み過ぎて息を止めてしまい、頭がキーンと痛くなったり(笑)
そんな事が有りながらも、トレーナーに励まされながら
何とか乗り切る事が出来ました

明日最終的に全身の筋肉量、サイズ等の測定をし、
その後食事制限の解禁となりますが

とりあえず、昨日のトレーニング終了をもち、
禁止されていた有酸素運動は解禁となった為
早速、ジム内のマシーンで一汗かき

その後、勇気を出して(爆) 初プールへ行ってみました

水着姿を人様に曝すのは、実に１０年以上振り(爆)
ちゃんとした競泳用プールで泳ぐのは、
なんと中学生以来でありました

今は便利ですね
短パン、半袖のセパレートタイプの水着があるため
脱着も楽ちん　色々と下準備(爆)の必要もなく
気軽に着れるのも嬉しい限りです

しかし・・予想外だったのは・・・・
購入したのがバイオメトリクストレーニング前の事だったので
着た瞬間、「で、デカいっ」
明らかにブカブカ感がありました。でも、まっいいっか

競泳用キャップを被り、緊張しながらプールへ|・o・;)゛ドキドキ・・・

プールはウォーキング用、初心者用、
中級者（２５Ｍ足をつかずに泳ぐ）
上級者用（５０Ｍ足をつかずに泳ぐ）の

４タイプに分かれており
とりあえず途中で足を付いて良い初心者用コースへ、
ビート板（今は別名があるのかしら？）を持ち入りました。

キャー緊張。
こんなに脂肪があるのに(爆)ナゼか水の中で浮かないので
最初は板を頼り途中で足を付きながら、
それでも何とか頑張って泳いでみました。

その内、身体の中の何かが思い出したのか
板無しで、平泳ぎで２５Ｍ完走出来ちゃいました

とは言っても、水の中に顔を浸ける事は出来ない
なんちゃって平泳ぎで
ずっと顔を上げたままなので、２５Ｍが限界でありましたが

結局４往復半泳ぎ、結構ハードに感じながらも、
何か楽しい ちょっと嵌りそうです

少し休憩後、再度入ろうとしたのですがやはり、
水着のサイズが合わないため、何度か〝ポロリ〟(爆)の
犯罪 ハプニングが起きそうだったので

昨日のところはそれだけで終了しました。
全身運動ですし、なんちゃって平泳ぎでも
結構な運動量になると思われます。

ちゃんとサイズに合った水着を再購入してから、
また泳ぎに行こうっと

その後、予約していたマッサージと
インディバエステ（フェイシャル）を
施術して貰いました

インディバエステ、これかなり良いです

初回だったので、半顔ずつ施術して貰い
ビフォーアフターを途中鏡で見たのですけど
全く違う
すげ～～～～～～

あまりの即効性に感激してしまいました。

リフトアップ効果エージングケア
そして美白効果もあるそうなので月に２～３回、
通ってみたいと思います

ちょっとで調べてみたら、
都内の高級サロンとかだとめちゃお高いっ

そんなぢゃ、とてもとても通いきれませんが
スポクラ内のサロンではとってもリーズナブルですから

そんな訳で昨日の午後はずっとスポクラに居りました。

以前はその時間をパチ屋で過ごしていた事が
多かった訳でぇ

スポクラにいる時には、当然ですし
健康的にも良いなぁ～と実感

ゆくゆくは禁煙もしたいのですけど
こればかりは、なかなか意思が弱いです

明日はいよいよバイオメトリクスの最終測定日です。

最初の測定で全く無かった
腹筋、背筋が少しでもついているといいなぁ～


全身脂肪も落ちているのは確実ですが、
どの位落ちているかしら(爆)