サクッと７０分走

前日想定したよりはダメージは少なかった😌

『芝』でスロー調整のつもりで居たが…ロードでも大丈夫と判断して公園⛲を回避、帰宅してロードに出た🏃

最大の敵は『🍃風』だと睨んでいたが…予報ほど荒れることなく一安心😊

サクッと70分走🏃

１０Ｋ過ぎから『グッと』両足大腿表に張りを感じながらの🏁

スローなりに『程よい負荷』となったかな⁉️

明日は毎度のトラック【465m】で周回lap【2'15"】くらいでジョグ３０周を予定してます🙇

やっぱり？

一晩中😪💤💤寝ても…疲労が取りきれない💦

やはり今日は『スロー調整』が🎯かな⁉️

昨晩から…またまた🍺🍶🚫
２週後の福島遠征が終わるまで続くかな⁉️

🍺🍶中毒でないのが…実証されてるな😅

さて…頭も丸めたし…出勤🚗します💨