暑い７月が終わりました🥵
おそらく…今月も暑いだろう😭
先月は…月初に右大腿裏🦵に嫌な違和感を覚えて１週間ほど休足しました🙅
またかぁ😞💨
と、思いましたが…半ば過ぎからチョボチョボと動かし出して👟距離は走れませんが、ジョギング程度のペースでは動けてます😅
今月も…ボチボチいきます🏃
レースは…一応10月末に1️⃣大会エントリーしましたが、未だ躊躇しております💦
８月の様子を見ながら…年末辺りで考えていくつもりです🤔
皆さん…とにかく暑いです🥵
トレーニング🏃は無理せずに👍️
なかなか…🏃の記事📝が🆙出来ない状況でしたが、久々にランナー🏃らしい⏱️時計で走りました😅
スピード練習🏃にも…ならんような⏱️時計だけど💦自己分析して現状を考えれば🤔ソコソコな⏱️かと😅
まだ🦵の不安のほうが強いので💦ボチボチしか走れませんが、この日は意識して…
動かそう👟
という意識で走ってみた😊
スピード練習🏃にも…ならんような⏱️時計だけど💦自己分析して現状を考えれば🤔ソコソコな⏱️かと😅
まぁ、依然として不安🦵は拭えないので…ゆったり動かしていきます🙇♂️
10月の最終日曜日に…
年内最大目標レース
の設定をしました👏
それに向けて…やるだけだ✌️
*️⃣ちなみに…走ったのは２２日早朝🏃
秋の本格的復帰🏃に向けて💪
徐々に🦵を動かしてます✌️
寄る年波…なんて言ったら先輩ランナー🏃の皆様に叱られるでしょうが、個体差があるのは現実です💧
他者や自身の過去と、現状コンディションを冷静に見極めるのも…永く走り続ける為に必要だと切実に感じてます🤔
今夏はジョギング🏃をシッカリ消化するのが大目標❗
盛夏が過ぎて…秋風を感じる頃に、如何様なコンディションに仕上げておけるかが大事と考えてます🤔
今月は日当り５㌔🏃のジョギング目標
今朝は☂️で休足🙅♂️
ボチボチやります😅
水曜日の朝ジョグ🏃♂️から…
右ハムストリング違和感…
ちょっと危険を感じるレベル…それもあり昨日は全休🙅♂️
ちょうど休足のタイミングだったので🆗なんだが…その後の経過イマイチ😖⤵️
今朝も休足したが、帰宅前に少し動かそうかと準備だけはしてきた🎽👟
まぁ、直近で目標もないし…無理して動かすつもりはないが、動かせるなら動かしておきたいですなぁ🤔
そうそう💡
昨日コンビニで自動車税を納付💸
ついでにフェア商品購入🛒
増量されてなければ買わないが😅
食べたカロリーだけでも消費せな💦
ちょっとの連休でも…
休み明けの勤務だと…
疲労度が半端ないな😅
特にレースも入れず…
際立つ目標も無いく…
先ずは小さな積重ね🏃♂️
綺麗に⁉️日々10Kの積重ね🏃♂️
毎日🏃♂️走れる事が…小さな奇跡✨
その積み重ねが…もしかしたら💡
まぁ、欲は押さえて…日々に感謝🙇♂️