“ 土 ” の…ありがたみ

練習拠点の公園には【土トラック】があります🏞️
立派な400m トラックですが…使い始めて『未だ２年くらい⁉️』くらいです💦💦
それまで…何故⁉️見向きもしなかったのか⁉️
たぶん【結城ＲＣ】に入れてもらえずに独学で続けていたら…未だに公園🏞️には来ていなかったかも⁉️
チームに入れてもらったお陰で『沢山の宝物』を頂いてます🙇🙇

ただ真冬の時季は『霜が降りる』ので緩くぬかるんでしまい…使えなくなる⤵️⤵️

そんな訳でブログ✒️にも書いてるように先月後半からは『球場外周』をメインに練習🏃してましたが…ここに来ての『度重なる違和感』を考えるとアスファルトonly への警鐘なのか⁉️って思えてきました😔

ポカポカの昼間だと『緩みが酷く』難しいかもしれないが…陽が西に傾いた夕方🌇なら⁉️
でも…やはり内側は駄目❎
それでもトラック最外周の芝生境目が
『なんとか⁉️いける⁉️』
部分的 100m 弱くらい『やっぱり駄目❎』な箇所はあるが…そこを芝生で繋げば大丈夫そう💡
この最外周は姐さんに借りた(未だに借りっぱなしだが…)コロコロで計測して…
『確か、470 か 480 だったような…』
一応ＧＰＳで計測したら【470m】なんで…このトラック外周コースを使って今週は練習🏃します💨

本日は２９周回🏃

いったん２２周回(約10Ｋ)でデータ取り

すぐさま７周回をプラス➕
休足前の土曜日同様の違和感は感じたが…程度は軽くなっていたので１時間オーバーの練習に、予定よりも『オーバーペース』になってしまいました😅😅

要因は『土』の優しさ…でしょうね💡
今日は『有り難いなぁ～』と再認識です🙇
『土』にしても『アスファルト』にしても片寄ってしまうと…今の私は駄目❎なようですね💡
足の状態を考慮して…金曜日まではトラックに入り、土曜日はレース前なんでアスファルトに慣らし日曜日を迎えようと思います😊

このような練習環境が有ることに…改めて感謝しかない🙇🙇

初日はキツイ⁉️

今日から…お仕事🏢

やはり起床🕓4時半…初日はキツイ💦💦
布団から飛び出る勇気には15分は必要なんで。4時20分には📺を🔛
気持ちを整えて…4時40分前には飛び出さないと慌ただしさに拍車がかかる💨

まぁ、明後日くらいには体内時計も完全回復するだろうから…そうすれば💡明るい内に🏃は出来るし生活リズムも波に乗るだろ😊

あとは…休足を挟んで違和感が消えてれば🆗なんだが…果たして⁉️

とりあえず今日は時計的には『スロー調整』にして、身体を大きく動かしてみたいね😉