ダイエット57日目しっかり食べて夫婦で７Ｋｇ減

夫が豚になって帰ってきた。おまけに日焼けまでしているので、黒豚である。
帰ってくるなり一言「又、ダイエットガンバらな！」
ちょっとだらけていた私もダイエット、再び真剣に取り組むことに致します。
発芽玄米情報　
複数の日本人の方の情報でバンコクでも店頭で簡単に玄米が買えるらしいと言うことが分かり、買いに行ったのですが、どれもタイ米でした。
一応タイ米の玄米で「発芽玄米作り」に挑戦しましたが、うまく発芽できませんでしたので、やはり通信販売で「あきたこまち」の玄米を購入し、再び日本米の「発芽玄米」を制作中。
バンコクは暑くなりました。もう、オーブンは必要ありません。
今、私はＵＢＣの機械の上とテレビの上で発芽玄米を作っています。ＵＢＣの機械の上の方が温度が高くて、ちょっと早めに発芽しそうですが、テレビの上でもＯＫです。
オーブンが無いとあきらめていたバンコク在住の皆さん、トライしてみてね！

体重　スタート比（夫－3,7Kg、妻－2,7Kg）
朝、夫に「体重何キロ？」と聞くと、「言いたくない・・・」初めての申告拒否。
・・・気持ちが落ち着くまで、旅行前の体重のままにしておきます。
運動　なし
半身浴（1時間）
今日の献立
朝食
胚芽パン1枚（マーガリン少々）
野菜サラダ
ちりめんとニラ入りスクランブルエッグ（ちりめんじゃこ、ニラ、卵1コ、ケチャップ少々）
コーヒー（ブラック）
昼食
タイ料理（クイッティアオ（魚の胃袋のラーメン））
夕食
シーフードおじや（玉葱、人参、赤玉葱、ニラ、シーフードミックス、鮭1/2切れ、冷やご飯（100g）コンソメスープの素）
野菜サラダ（レタス、トマト）
オクラとイクラ（もらい物のイクラの醤油漬けと無農薬オクラの組み合わせ。何回食べても飽きない味です。）
キムチ（韓国人のお友達にいただいたモノ。本場のキムチはやはり最高！）
間食
バナナのパウンドケーキ（買い置きのバナナが熟しすぎると、作って冷凍します。ピーナツバターとアイスクリームを添えて食べるのがクセになってしまいました。）
子どもメニュー
シーフードおじやをシーフードオムライスに交換