ダイエット48日目しっかり食べて夫婦で6,4ｋｇ減

体重 スタート比（夫－3,7Kg、妻－2,7Kg）夫が増えたら妻が減り、妻が増えたら夫が減って・・・？
運動　なし
半身浴　なし
今日の献立
朝食
胚芽パン１枚
ハムエッグ（ハム１枚、卵１個、塩、こしょう）
野菜サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ノンオイルドレッシング）
コーヒー（ブラック）
昼食
タイの即席ラーメン（カロリーが高い割に量が少ない。しかし止められない。）
パパイヤ
夕食
ご飯（110g）
豚汁（大根、里芋、ニラ、ちくわ、こんにゃく、エノキ、豚バラ、味噌）
チキン南蛮３切れ（鶏もも肉、ショウガ、醤油、酒、砂糖、酢、片栗粉、油、タルタルソース少々）
ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、ハム、マヨネーズ、塩）
オクラとイクラ（オクラ２本、イクラ醤油漬け少々）
レタス、
トマト
間食　牛乳200ml